隨著醫療技術的不斷進步，治療乳腺癌的手術方式目前已有很多，本文主要指接受了腋窩淋巴結清掃的患者，如何進行患側上肢的術後鍛鍊。儘管目前的鍛鍊方法很多，但都大體相似;患者及家屬在網上檢索的內容也比較繁雜，我們在此提供三種主要的鍛鍊方法。
第一種方法： 簡單明瞭。術後24小時，活動腕關節;術後1～2天，練習伸指、握拳簡單動作;術後2～3天，練習屈肘屈腕，坐位屈肘前臂伸屈動作;術後3～5天，用患肢手摸同側耳和同側肩;5～7天，練習肩關節抬舉、屈曲肩關節抬至90度;7～10天，練習患肢上舉，進行“爬牆”運動，以後逐日增加運動量;10天后，練習“吊環”運動，每日數次。
第二種方法： 專門針對上肢功能鍛鍊的健身操，由專科護士指導進行。
第三種方法： 將乳腺癌術後的功能鍛鍊分為臥床期、下床活動期及出院後期。
1、臥床期的功能鍛鍊：為術後1-3天，主要應鍛鍊手、腕部及肘關節的功能，可做伸指、握拳和屈腕屈肘等鍛鍊。
2、下床活動期的功能鍛鍊：為患者開始下床活動至出院時為止的期限。鍛鍊的方法為：(1)術後的3-4天，患者可坐起，開始進行屈肘運動;(2)術後5天解除固定患者上肢的胸帶後，可練習患者手掌捫對側肩部及同側耳部的動作;(3)術後9-10天以拆除切口縫線。此時，可鍛鍊抬高患肢上肢，將患側的肘關節屈曲抬高，手掌置於對側肩部。初時可用建側手掌託扶患側肘部，逐漸抬高患側上肢，直至與肩平;(4)術後14天，練習將患側手掌置於頸後，使患責側上肢逐漸抬高至患者自開始鍛鍊時的低頭位，達抬頭、挺胸位、進而能以患側手掌越過頭頂並觸控對側耳部為止。為了擴大肩關節的活動範圍，此時還可做扶牆鍛鍊，加強抬高患側上肢的功能。
3、出院後上肢功能的鍛鍊：患者出院後，應繼續堅持患肢的功能鍛鍊：(1)上肢旋轉運動：先將患肢上肢自然下垂，無指伸直併攏。自身體前方逐漸抬高患肢至最高點，再從身體外側逐漸恢復原位。注意上肢高舉時要儘量伸直，避免彎曲，動作應連貫，亦可從反方向進行鍛鍊;(2)上肢後伸運動：患者應保持抬頭挺胸。此外，患者還可在日常生活中制定提、拉、抬、舉、物體的各種負重鍛鍊，以增強患側上肢的;力量，使其功能完全恢復正常。
以上鍛鍊要求每天鍛鍊1-3次，每次30分鐘。注意避免過度疲勞，應循序漸進，適可而止。對有特殊情況的患者，應酌情減少或延緩鍛鍊時間，但不可停止練習。
我們的經驗：患者術後，大體上要以上面的說法為理論依據，進行合理的上肢功能鍛鍊。但同時也要注意：
1、上肢功能鍛鍊必須遵循循著漸進，決不能操之過急；
2、功能鍛鍊的目的是讓上肢功能保持良好、減少水腫、血栓、運動受限等問題，但早期活動一定不能超過必要的限度，那樣會影響術後傷口的癒合，勢必引起新的問題；
3、部分乳腺癌患者術後對於肢體功能鍛鍊的重視程度可能偏高，導致其鍛鍊過度，造成新的問題；
4、由於手術技術的提高，絕大部分患者術後肢體功能都會得到很好的康復；
5、遠期還應該注意，患側上肢避免劇烈活動、提重物等情況。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。