我們知道備孕不僅僅是女方的事情.對於男女雙方都是非常重要階段.備孕的好壞它會直接關係到寶寶以後的身心健康.在我們日常生活中.有許多年輕夫婦和其家長都是在獲知已經懷孕情況下.才開始關注孕期注意事項和孕婦營養及相關知識.當然這個也不算晚.但我們其實孕前就做好更充分的準備也是非常重要!!.特別是準媽媽當然還有準爸爸.這裡我們從醫生角度探討準爸爸孕前注意事項。
第一、懷孕前3個月.您的飲食就要開始注意了。加強營養.合理選擇食物和良好的飲食習慣對準爸爸有百利而無一害.要保證充足優質蛋白質攝於。蛋白質是細胞的重要組成成分.也是組成精子細胞原材料.它能提高精子數量和質量.合理補充礦物質和維生素.建議男性也像女性一樣多食水果和新鮮蔬菜.
第二、規律生活.避免熬夜.減輕壓力.做到戒菸戒酒!
第三、孕前注意休息.避免熬夜.預防感冒發燒生病。如果出現38.5以上發燒.有可能會影響精子質量。出現胚胎髮育異常。甚至胎兒畸形。
第四、孕前3個月準爸爸，儘量避免注射疫苗.(流感疫苗.乙肝疫苗)
第五、孕前3個月。請不要服用處方藥.尤其是抗酸藥.治療高血壓。心臟病的藥物。請不要服用興奮劑!
第六、孕前3個月不要開始新的耐力性鍛鍊性專案.要適當運動.運動專案要在自己能夠接受範圍內.
第七、不要穿緊身褲子和內衣.避免過熱盆浴溫泉和桑拿。
總之生活方面要和準媽媽一樣.避開居住新裝修的房子和一些有害物質及輻射.充分做好心理準備.保持良好輕鬆的心態。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。