久坐已成為現代辦公人士生活的一種常態，其實它非常不利於健康。近日，來自瑞典的一項新研究表明，在上班時間和下班以後習慣於久坐的女性，患乳腺癌和子宮內膜癌的風險會升高。
研究人員分析了29000多名年齡在25-64歲之間的瑞典女性的資訊，對她們進行了大約25年的跟蹤。研究開始時，她們都沒有患癌症。
研究物件分成三組：上班需要久坐(例如從事一些辦公室工作)並且下班後也不運動的人;上班需要久坐但是下班後經常運動(例如跑步和手球)的人，以及上班需要更多的站立型活動(例如當老師)、下班後也參加休閒運動的人。
研究結果發現，與上班和休閒時間都活動的人相比，那些在上班或休閒時間不活動的人，她們在絕經前診斷出患有乳腺癌、子宮內膜癌的風險均是前者的2.4倍。而絕經後，不運動似乎並不會使罹患乳腺癌的風險增加，兩者之間沒有聯絡。
“在辦公室裡全天工作的人可以時不時地做一些小事來減少久坐的時間，例如站起來倒一杯咖啡，或者步行上班。”這項研究的作者之一、來自瑞典隆德大學(Lund University)的物理治療師Anna Johnsson建議道。
除了這項研究外，此前已有研究證實過不運動和癌症風險之間存在著關聯。2014年，一項研究發現，每天坐著的時間每增加2小時，女性患子宮內膜癌的風險就會增加10％，男性和女性患結腸癌的風險就會增加8％。
2011年一項研究估計，在美國每年有多達49000例乳腺癌與久坐有關(根據美國國家癌症研究所資料，美國每年約有23萬人被診斷為乳腺癌)。一些研究表明，在一天的時間裡，短暫地站起來四處走動一下，可以降低血液中與癌症風險相關的某些分子的水平。
這項研究公佈於最近在費城舉行的美國癌症研究協會(AACR)年會上。
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