國外的一項科研調查發現，人類與疾病的關係並不僅僅是敵我雙方的關係，而且也是和平共處的關係。醫學研究所也證實，認得健康不等於沒有關係，如果能和疾病和平共處，一樣能擁有健康的生活。
要消除乙肝歧視，不僅僅是社會的責任，也是乙肝患者自身的責任。從健康人到乙肝患者或乙肝病毒攜帶者，無論偶然還是必然，既然已經發生了，就坦然接受這個現實，不要怨天尤人，更不要自暴自棄，要善待自己，用科學和信心重新找回丟失的健康。
作為一名乙肝患者或乙肝病毒攜帶者首先應該正確認識乙肝，然後需要接受現實，接納乙肝，善待自己。
正確認識乙肝是接納乙肝的第一步。
1、在生活細節控制乙肝病毒的傳染。
乙肝病毒攜帶者應定時監測自己的HBV-DNA定量，瞭解傳染水平，如有面板破損應儘早包紮，避免血液汙染。又如女性乙肝病毒攜帶者的月經用品要妥善處理，月經紙不要隨意亂丟。避免與他人共用牙刷、指甲刀等可引起微量血液接觸的行為。鼓勵家人檢查乙肝兩對半，及早注射乙肝疫苗，並確認產生了表面抗體、獲得成功免疫。
2、定期複查，聽從醫囑。
對於乙肝患者和乙肝病毒攜帶者，定期複查非常重要。因為乙肝易遷延、復發，堅持定期複查就能及時發現問題，並進行妥善處理，阻止疾病的進展和惡化。因此，乙肝患者和乙肝病毒攜帶者應每3-6個月到正規機構檢查肝功、HBV-DNA、乙肝兩對半、B超，醫生就會決定在必要時進行相關檢查。切忌聽信野廣、傳單、醫托等讒言，這樣不僅會加重肝臟的負擔，有時還會對肝臟產生不可挽回的傷害。治療需在醫生的指導下進行，切不可隨意用藥，或見“好”就收。
3、動靜結合，增強抗病能力。
休息好有利於疲勞的恢復，特別有利於肝臟的營養供應和肝細胞的修復，選擇適合自身的運動可以增強體力，增強抗病能力。兩者相結合，對保護肝細胞再生、阻止肝細胞壞死及纖維化的形成，都有積極地意義。因此，在生活中宜合理安排生活、工作適當注意休息，勿過度勞動。
4、注意飲食，營養平衡。
對於乙肝患者，首先嚴格忌酒，以防加速疾病的發展或使病情惡化。在肝病發作期，適當的高蛋白、高熱量、高維生素的易消化食物有利於肝臟的修復，但不必過分強調高營養，以防發生脂肪肝。糖宜適量，總的營養搭配要平衡，葷素搭配，多吃蔬菜、水果，肉類、蛋奶、魚等。對於乙肝肝硬化失代償期的患者要適當控制高蛋白食品的攝入。
5、心態好，病就少。
良好的心態對持續控制慾戰勝疾病的十分重要，應保持良好的心態、心情舒暢，保持樂觀、豁達的精神，以積極的態度處理好與家人、同事的關係，堅定戰勝疾病的信心。只有這樣，才能調動人的主動能動性，提高機體的免疫功能，有利於控制與戰勝疾病。
每一位慢性乙肝患者和乙肝病毒攜帶者都應該面對現實、善待自己，積極面對生活，努力為自己和家人創造更美好的明天。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。