在生物鐘影響下，肌膚的24小時“狀況”與“任務”各不相同。只有瞭解肌膚每個時段的不同需求，並輔助相應的護膚手段，才能讓肌膚細胞時刻維持最佳狀態。
一、5：00-7：00AM 清晨肌膚狀況：
1.腎上腺皮脂素在凌晨開始分泌，細胞的再生活力在此時降到最低水平，淋巴迴圈和血液迴圈緩慢，水分容易聚集在細胞內，無法代謝掉。
2. 皮脂腺油脂分泌一夜，在此時已經溢位肌膚，在面板表面形成一層油膜。
護膚攻略：
A. 清潔是喚醒肌膚的首要步驟，用溫水敷面，讓肌膚細胞從睡眠中甦醒過來。一定使用性質溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附著在面板表面，不是簡單使用清水就能清潔乾淨的。
B. 早晨也很容易發現自己的眼部甚至全臉都有輕微浮腫現象，這些都是由於淋巴迴圈緩慢，無法吸收掉過多水分。
此時可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周肌膚，讓面板迅速排除水分。之後一定要使用具有緊緻效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強眼部血液迴圈，收緊肌膚。
C. 早晨的保養要應付一整天中面板所承受的壓力，重點做好肌膚的防護工作。
二、8：00-12：00 AM 上午肌膚狀況：
1. 肌膚的機能動作在這個時間段逐漸達到了最高峰。面板組織抵抗力最強，皮脂腺分泌也非常活躍，油脂分泌增多。
2. 表皮細胞新陳代謝速度提高，表皮細胞分裂更加迅速，角質堆積多從這一時間段開始。
護膚攻略：
A. 面板的保溼工作是整個上午的美容功課，尤其要注意T區、眼周和脣角這樣的細節部位。只使用化妝水，會讓面板更幹，因為當化妝水蒸發時，會連帶將肌膚底層的水分帶出。而太油的保養品，若沒有透過角質層水分子的輔助，很容易只停留在肌膚表面，滲透力可能不是那麼的好。所以，當你在進行補溼動作時，切記，一定要“先澆水、再封油”。同時，儘量讓室內空氣暢通，並保證空氣中的溼度。
B. 由於面板新陳代謝速度提高，且面板抵抗力增強，一些脫毛或文刺類美容專案可以在這個時間段進行。
三、12：00-3：00 PM 中午肌膚狀況：
1. 血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，面板易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。
2. 此時面板的需氧量提高。
護膚攻略：
A. 面板處於一天中最脆弱，壓力最大的時候。這時補充大量的營養也不會吸收，最好是做好防護工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防晒產品做一次補塗，可以在防護的同時抗肌膚氧化。
B. 此時可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽穴、內眼角、鼻翼兩側和嘴角下方深按下去5 秒鐘後，輕緩抬起。並伴隨在按下時呼氣，抬起時吸氣的深呼吸。
四、3：00-8：00 PM 下午肌膚狀況：
隨著微迴圈的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此時十分活躍，是面板能充分吸收營養的好時機。
護膚攻略：
A. 給肌膚補充養分，此時最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能讓肌膚在封閉的狀態下吸收養分，從而達到很好的護膚效果。注意使用棉紙面膜的時候，一定要從下向上貼附於面部面板上，並輔以手指的輕輕按壓。
B. 此時也可以根據面板的需求，去專業的美容機構做保養。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。