當你感覺到膝蓋、臀部、手部或身體的其它關節，有不明原因的疼痛時，小心關節炎已經悄悄的來到你的身邊了。關節炎常以不同種形式，出現在身體的各個關節上。簡單地說，關節炎就是一個或多個關節發生炎症。
除了疼痛，關節炎還有一些常見的症狀包括：關節周圍紅腫、患關節炎的身體部位活動受限和僵硬。據統計，共有超過100種不同型別的關節炎。關節炎也是會由輕微慢慢變的嚴重的一種疾病。
對於關節炎的治療，你可以服用醫生開的處方藥，也可以服用非處方止痛藥。但是很多人是通過運動鍛鍊或多種簡單的自然療法使關節炎症狀得到了改善。
今天就為大家整理了10個關節炎的家庭療法，快告訴家裡的關節炎患者吧。
一、蘋果醋
蘋果醋含有豐富的礦物質，如鈣、鎂、鉀和磷。因此，用它來緩解關節疼痛是很有幫助的。此外，它還有助於消除關節和結締組織中毒素的積累。
方法：
1、一杯溫水
2、把一茶匙的蘋果醋和蜂蜜混合在一起
3、每天早上喝一杯，起到鹼化效應
二、姜
另外一種常見的原料可以幫助治療關節炎的是生薑，它具有天然的抗炎的特性。
方法：
1、幹磨6茶匙的乾薑、6茶匙的香菜籽粉和3茶匙的黑胡椒粉混合在一起。每次半茶匙的混合粉用水沖服，每天三次。
2、定期把生薑汁塗抹在患有關節炎的部位可以減輕疼痛、炎症和僵硬。
3、經常吃生薑可以改善血液迴圈緩解疼痛。做法是把新鮮的生薑去皮、切片，與每餐一起吃。
三、按摩
用芥子油按摩對於減輕關節炎的疼痛和炎症有很好的療效。芥子油像是天然的藥膏可以刺激血液流動。
方法：
1、加熱芥子油直到有點溫熱。如果有腫脹，也可以混合等量的洋蔥汁。把它 塗抹在疼痛的關節上。然後在關節上覆蓋保鮮膜，再用毛巾熱敷。每天在睡前
重複這個治療方法以獲得最佳效果。
2、你也可以用少量的桉樹油(有助於緩解炎症)，或者把冬青油和桉樹油混 合在一起，塗抹在患有關節炎的部位。這種治療方法不需要熱敷。
四、薑黃
經常食用薑黃可以緩解炎症，它含有具有抗炎特性的薑黃素。尤其是對於治療類風溼性關節炎效果特別好。
方法：
1、你可以攝取500毫克到1000毫克的薑黃膠囊，每天三次。
2、你也可以喝新鮮的薑汁，或者每日在睡前喝一杯牛奶加上一茶匙的薑黃粉。
五、瀉鹽
瀉鹽(七水硫酸鎂)是鎂很好的來源，有助於調節人體內的PH值。平衡PH值是因為某些炎症性疾病如關節炎是由人體內的高酸度水平造成的。
方法：
1、把等量的瀉鹽和鮮榨的檸檬汁放在半杯溫水裡，一次喝一茶匙，一天兩次，早上一次，晚上一次。
2、你也可以在洗澡水裡加入兩杯瀉鹽浸泡。
六、肉桂
肉桂可用來緩解關節炎的疼痛，因為它具有抗炎和抗氧化性。
方法：
1、把半茶匙的肉桂粉和一湯匙的蜂蜜放在一杯溫水中，每天早上空腹喝一杯。每天都這樣連續喝幾天。
2、你也可以把肉桂和蜂蜜做成膏狀，塗抹在痛處做按摩。
七、魚油
魚油中的omega-3脂肪酸在體內有抗炎作用，能幫助減輕疼痛。
方法：
1、每天吃一到兩茶匙的魚油。
2、早上空腹服用魚油補充劑可減少晨僵症狀。
除了補充魚油補充劑，你還應該吃吃一些冷水魚和其它天然的食品如亞麻籽，它含有豐富的omega-3脂肪酸。
八、紫苜蓿
紫苜蓿是一種草藥可以用來治療關節炎，因為它含有豐富的礦物質，有助於調節PH值。
方法：
1、你可以用苜蓿種子做一杯健康茶。只需把半茶匙或一茶匙苜蓿種子放在一杯燒開的水中，把蓋子蓋上燜上20到30分鐘，每天喝兩次，喝兩到三個星期，可以緩解炎症。
2、你也可以選擇紫苜蓿膠囊，在市場上有賣的，可以每天吃。
九、櫻桃
櫻桃是鎂和鉀很好的來源，這兩者都有助於關節炎患者的治療。鎂是一種天然的止痛劑，鉀有助於減少炎症。
方法：
1、每天吃8到10粒的櫻桃。你可以選擇罐頭的、冷凍的或者新鮮的櫻桃。
2、你還可以喝櫻桃糖漿。把一些櫻桃放在鍋裡煮幾分鐘直到它粘稠，像糖漿一樣。每天喝，喝上幾個月。
十、琉璃苣
琉璃苣種子油的抗炎特性可以幫助緩解關節炎的各種症狀。
方法：
1、經常用琉璃苣油按摩於患處有助於治療關節炎壓痛和腫脹。
2、你也可以每天喝一茶匙的琉璃苣油緩解疼痛。琉璃苣油是很安全的，不會造成任何傷害，但不要攝入琉璃苣種子或琉璃苣的其它部分。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。