現當代社會，隨著社會的發展從事計算機行業以及文祕等伏案工作的人員逐漸增多，這使得軟組織勞損性疾患的發病率。逐年上升故日常生活中，應注意勞逸結合多進行體育鍛煉跟休息可達到預防前斜角肌肥厚痙攣疾患的發生。
1、刷牙時持續的彎腰、探頭都會壓迫頸椎引發各種疼痛。
正確姿勢為：保持身體直立，頭部和身體保持直線狀態。
2、開車時單手扶方向盤，身體長時間前傾，長此以往會嚴重損傷脊椎。
正確姿勢為：將靠背調到舒服，且能夠保證大腿充分發力為原則的位置。應將後背完全靠在座椅上，雙手握住九點鐘和三點鐘的方向，雙手自然彎曲。
3、打電話時用頭夾住耳機會導致壓迫頸椎。
正確姿勢為：頭部保持直立，舉手接聽電話。
4、看電視時長期的前傾、翹腿都會對頸椎造成壓迫。
正確姿勢為：背靠沙發，脖子和腰部用靠墊支撐，腳部稍微墊高。
5、躺在床上的時候不看書。
6、站立時，下巴與喉結應保持在同一條直線上，側面看脖子有向前突的生理曲線。
正確姿勢為：雙肩連線、雙髂連線、膝關節連線、腳踝連線與地面平行。從側面看，耳內、肩峰、臀部中間、膝關節外側、以及到腳底的後三分之一的連線垂直於地面。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。