自然流產對於一些人來說是一道難以邁過的坎，其中高齡就是一個危險因素，二孩時代許多家庭即便媽媽已經超過35歲還是打算再要一個孩子，更增加了這種不確定的風險。什麼人容易自然流產?高齡孕婦流產機率多大?專家指出，過度肥胖、有合併糖尿病、患有多囊卵巢綜合徵，或者甲狀腺功能異常的患者、子宮畸形患者、年齡大於35歲的孕婦、有多次流產史的人，最容易發生自然流產。
中國人對於吃特別講究，一些孕婦在孕期特別饞，好吃一些酸酸甜甜的小吃，對於“吃”而引起的自然流產，網上有各種不同的說法：“吃山楂會引起宮縮增加流產風險”、“吃螃蟹會引胎動容易流產”。而為了安胎預防流產，“蓮子桂圓山藥湯、南瓜蒂蓮蓬蒂末治療血熱型先兆流產”之類的偏方網上也有不少。
孕婦的飲食保健
吃山楂、螃蟹會導致流產這些說法是不正確的，至於一些偏方，有的有一定道理，但對一些人而言則是禁忌，有的則缺乏科學依據，總之過於極端都是不好的，最重要的還是要控制食用的量，要講究膳食平衡、多種多樣，任何食物單一過量都是不利於身體健康的。
一、吃螃蟹會導致孕婦流產
辨正：偶爾吃是可以的
蟹爪有活血化淤、消腫的功效，孕婦吃後血流更暢，容易造成胎動，進而流產。
從中醫上來說，蟹屬於寒涼之物，薏米有利水滲溼之功效，孕婦慎吃，但不是說吃了就會引起流產，目前沒有明確科學依據，只要合理搭配，健康飲食，不暴飲暴食，不長期單一食用，偶爾少量吃一次，是可以的。這裡反而要提醒的是：孕婦不應該大補，因為容易導致大出血，同時也不建議孕婦隨便吃網上買的補品、保健品等，因為沒有資質保障，不太安全。
二、吃山楂容易流產
辨正：過於誇張
山楂味酸甘，性微溫，有消食積、散淤血、殺蟲、健胃消痞之功。現代藥理研究表明，山楂經乙醇(酒精)浸出物提取為靜脈注射液，對兔子進行實驗，有緩慢而持久的降壓作用，還有收縮子宮的作用。
山楂使兔子收縮子宮的實驗不能證明山楂會使人流產。在這個實驗中，是以山楂的浸出物為注射液，說明濃度非常高，而我們平時食用山楂時，並不會攝入如此大量的山楂浸出物，因此這個實驗並不是很有代表性。不過鑑於山楂浸出物的確會使兔子子宮收縮，因此還是建議孕婦吃山楂以適量為好。
三、孕期塗指甲油可致流產
辨正：有道理
指甲油以及其它化妝品往往含有一種名叫酞酸酯的物質，容易引起準媽媽流產及生出畸形兒。所以孕期或哺乳期的婦女都應避免使用標有“酞酸酯”字樣的化妝品，以防流產或嬰兒畸形。
由於指甲油中含有毒有害的物質，長期使用指甲油對人體都是不利
的，因此更不建議孕婦在孕期使用指甲油，對於化妝品、染髮劑等化學物品也不建議使用。可以使用天然的護膚品，而不是化妝品，這對孕婦的刺激較小，利於胎兒健康。
四、鑑偏方
1、偏方：蓮子桂圓山藥湯預防先兆流產
鑑定：內熱重者勿食用
蓮子、桂圓肉各50克，文火煲湯，加山藥粉100克同煮。懷孕後即開始食用，每日一次，適宜於陰道出血、小腹墜痛、腰腿痠軟、苔白舌淡且有習慣性流產史者。
蓮子具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。桂圓性溫
味甘，有益心脾，補氣血的功效。山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效。但桂圓含糖分高，不適合陰虛火旺內熱重者食用。
2、偏方：南瓜蒂蓮蓬蒂末治療血熱型先兆流產
鑑定：體虛者少食用
南瓜蒂3個，蓮蓬蒂6個，共焙黃為末，分3次服，米湯送下，一日服完，適宜於妊娠數月後胎動腹痛、陰道出血、顏色鮮紅、面赤口乾、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產者。
南瓜蒂味苦，微甘，性平，解毒利水，具有一定的安胎作用。蓮蓬蒂有清熱降火的功效，適合內熱且有先兆流產歷史的孕婦，但體寒陰虛者少食用。
3、偏方：苧麻根糯米粥安胎補氣
鑑定：脾腎陽虛者慎食
苧麻根60克，紅棗10枚，糯米100克。將苧麻根加水1000毫升，煎至500毫升，然後去渣取汁，在煎汁中加入糯米、紅棗，煮成粥。粥熟後即可服用。
苧麻根為苧麻的乾燥根及根莖，味甘性寒，有清熱、止血、安胎功效。大棗味甘性平，具有補中益氣、養血安胎之效。糯米味甘性微溫，具有補脾胃、益氣血的作用。上述藥合用具有清熱補虛、止血安胎之功效。適用於懷孕期間胎動不安、陰道流血、體虛而熱的婦女，但脾腎陽虛的婦女不宜食用。
4、偏方：杜仲雞安胎補腎
鑑定：陰虛火旺者慎食
約重500克的烏骨雞1只，炒杜仲、桑寄生各30克。先將烏骨雞悶死(不用刀殺)，去除毛雜和內臟，用紗布將杜仲和桑寄生包好放入雞腹內，然後加水將雞煮至爛熟。之後將雞腹內的杜仲和桑寄生丟棄，加入調料，即可食用。可飲湯食雞，分2～3次食完。
烏骨雞味甘性平偏溫，可益五臟、補虛損，具有強筋骨、調月經、止白帶的功效;杜仲味甘微辛性溫，可補肝腎、壯筋骨;桑寄生味微苦性平，可補肝腎、強筋骨。上述藥合用具有補益肝腎、強筋壯骨、止漏安胎之功效。此方適用於氣血不足、腎氣虧虛的習慣性流產者，可於婦女懷孕前服用，也可在其懷孕後服用，但陰虛火旺的婦女不宜食用。
五、注意事項
1、孕期頭三月尾兩月禁房事
在近幾十年的科研中，並沒有強有力的證據證明孕期同房會導致不良的妊娠結局，但是懷孕的頭三個月和尾兩個月是需要禁房事的，而孕期三月到六月間，做好準備就可以同房，但需節制，選擇合適的體位，同時同房時應戴避孕套，避免精液直接排到陰道里，因為精液內含有大量的前列腺素，會軟化宮頸，誘發宮縮。若孕期出現了卵巢囊腫，有性生活則可能使囊腫移動或壞死，這樣有可能使胎盤位置偏低，導致出血、流產。
2、新裝修的房子放置半年再入住
現在許多年輕人都是結婚、搬新房子、懷孕生孩子，而且是新房子一裝修完就馬上搬進去，而甲醛等一些化學物品的氣味還未完全消散，是很容易引起自然流產的。因此對於懷孕的婦女，新裝修的房子最好還是放置通風至少半年，再搬進去住會更妥善。
3、年輕患者流產後半年內才可懷孕
從中醫角度來說，自然流產之後身體狀況與剛生完孩子之後身體狀況相似，無論是飲食還是健康調理上都有其相似的地方，但不需像坐月子那樣那麼嚴格。飲食方面，等陰道流血停止後，可適當進補，如花旗參烏雞湯、五指毛桃排骨湯、石斛紅棗枸杞燉雞湯、阿膠糕等等，避免吃過於寒涼如苦瓜、綠豆、西瓜、龜苓膏等食物。生活方面避免冷水洗澡、過早過頻房事、粗重之活等。建議年輕的患者流產後避孕三個月到半年調理好身體後再懷孕。
4、連續自然流產夫妻都應全面體檢
自然流產連續發生3次或以上，稱為“複發性流產”(習慣性流產)，複發性流產往往都發生在同一妊娠月份，而流產過程一般與普通流產無異。早期複發性流產的原因常為母體黃體功能不足、甲狀腺功能低下、胚胎染色體異常等。晚期複發性流產最常見的原因為宮頸內口鬆弛、子宮畸形、子宮肌瘤等。導致複發性流產的因素很多，一般情況下，發生流產後半年以內要避孕，可減少再次流產的發生。這期間夫妻雙方應該進行全面的體格檢查尤其是遺傳學的染色體檢查。複發性自然流產的夫妻體檢內容：男方：精子常規、血型、染色體等;女方：卵子細胞塗片、宮頸評分、基礎體溫、血型、染色體、B超檢查子宮發育情況等。
六、早期流產的日常預防十方
1 .不要做過重的體力勞動，妊娠3個月內不抬重物，不攀高，不遠遊，避免疲勞;
2 .孕期一定要獲得家人的全力支援，保持心情舒暢，避免各種精神刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，保持情緒穩定;
3 .防止外傷，避免跌倒和腹部受到外力的撞擊、擠壓，同時也要避免接觸有毒物質和放射性物質的照射;
4 .防寒保暖，預防感冒，注意休息，情緒穩定，生活規律;
5 .禁用妊娠禁忌藥物，如精神藥物、化療藥物等;
6 .加強營養，食物要易消化，忌辛辣助熱之品;注意飲食衛生，防止腸道感 染，以免因腹瀉引起流產，長期腹瀉易引起流產;
7 .夫妻雙方備孕前應該體檢和做血型鑑定，包括R h血型系統;
8 .甲狀腺功能低下者，要保持甲狀腺功能正常後再懷孕，孕期也要服用抗甲低的藥物，這類藥物不會影響懷孕;
9 .有子宮內口鬆弛的可在孕13到14周做宮頸環扎術;
10 .男方要做生殖系統的檢查，有前列腺感染、前列腺炎、生殖道衣原體感染等的男性，要治療徹底後再使妻子受孕。
七、多囊卵巢綜合徵
多囊卵巢綜合徵是內分泌失調的一種症狀，是排卵障礙性疾病，當垂體功能出現紊亂之後會影響到血清泌乳素和促甲狀腺激素的分泌。這時泌乳素的升高往往是輕度升高，而泌乳素的輕度增高導致的高泌乳素血癥和促甲狀腺激素功能異常而導致的亞臨床甲減都可能成為自然流產的誘因。多囊卵巢綜合徵是不能根治的疾病，因此患有多囊卵巢綜合徵的患者想要懷孕的話，妊娠前應該進行幾個方面的預處理：
1 .運動、飲食控制：飲食應低糖低脂，每週至少3- 4次，每次半小時以上運動。
2 .降雄激素治療：可用降低雄激素的藥物。
3
.控制胰島素抵抗，使用胰島素增敏劑。只有在做好預處理的情況下才能妊娠，否則容易發生流產，或者患上妊娠期糖尿病、妊娠高血壓綜合徵等。多囊卵巢綜合徵患者妊娠後仍然需要控制飲食，同時需要經常看醫生，密切隨訪，降低流產以及妊娠合併症的風險。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。