耳廓被醫學專家稱為“縮小了的人體身形”。耳朵的各部位與人體內臟器官存在著生理性的內在聯絡。下面是幾種常用的耳廓健身法，經常為之，可以調節各種機能，提高機體的免疫力，有益於抗病健身，還可以促進耳部血液迴圈，對緩解防治耳廓癬、老年性耳鳴、耳聾有一定的作用。
防治耳廓癬的方法包括：
捏耳廓：掌心面對耳廓，順時針揉動20次後，改為逆時針20次;然後換另一個耳廓，依法進行。早晚各做3次，揉動時用力不要過猛，以雙耳廓充血發紅為好。
捏耳屏：耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓，放鬆耳屏，左右耳屏同時進行，每次20—30次，揉時不要用力過猛，以雙耳屏發紅充血為主。
鬆耳廓：掌心面對耳廓，向內耳方向輕輕按下，然後輕輕鬆手，反覆進行，初時每次3—5分鐘，以後可增加到5—10分鐘，早晚各兩次。
擰耳朵：食指輕輕插入外耳孔，來回轉動各20次，用力要均勻，速度不宜過快，嚴防損傷面板，不要雙耳同時進行，一般先左後右進行。
過頭引耳法：每天清晨起床後，以右手從頭上引左耳廓上部21次，此法常練，可使人頭髮不白，耳不聾，身輕腦健，祛病強身。
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