1、養成有規律的生活習慣。我們從住院病人中統計而得出，有相當一部分病人，因加班加點、出差或家庭喪事等至使生活不規律、疲勞過度，而引起的痔瘡復發。
2、養成良好的排便習慣，隨著現代人生活節奏的加快，工作的繁忙緊張，致使有相當一部分人引起腸道生物功能紊亂。有些人即使有便意，但仍予強忍，久而久之，很容易產生便祕，進一步引發痔瘡。因此，我們認為，良好的排便習慣，在於每日清晨早餐後能排便一次，切不可忽略所引起的便意，此時輕鬆而又暢快地排便比其它什麼事都重要，並要逐步養成習慣，不要小看這一件事，它不僅對預防、治療痔瘡的作用是很大的，還有及時排出體內的毒素，對你的身體保養也大有益的。其次，在排便時，你不要看書、看報，不易久蹲，最好不要超過5分鐘為宜。同時要盡力縮短怒撐的時間。
3、在便後保持肛門部衛生，最好在便後能用溫水清潔、坐浴，這一點對有痔瘡的患者尤為重要，因為溫水坐浴，能促進區域性的血液迴圈，有利於消除肛周的淤血，有利於肛周區域性炎症的吸收，因此，建議你能養成便後坐浴的習慣。肛門坐浴：有應用藥物坐浴及普通熱水坐浴，在熱水坐浴時，在坐浴前先排空大便。水溫為40℃-45℃左右，以不燙手為宜，溫水水位不超過盆的1/2深度，將臀部浸於水中，時間10-30分鐘，中間可換水2-3次以保持水溫，最好在坐浴時配合做肛門收縮運動。堅持定期規律排便，便後清潔坐浴，必要時配合做肛門保健操如肛門收縮運動，在排便後或睡覺前，取平臥姿或坐姿，做呼吸與肛提肌配合運動，吸氣時腹部鼓起，肛門放鬆；呼氣時，腹部塌陷，腹肌收縮，並向上提縮肛門，一呼一吸，一縮一鬆有節律交替進行，每次練15-20分鐘，練習得當，可使區域性血液迴圈增強，肌力增加，對一些肛門病有預防作用。
4、避免持續同樣的姿勢。為消除肛周淤血，應經常做一些適當的活動，這裡主要指從事久坐（駕駛員、辦公室人員或長時間搓麻將、打牌等）、久立（車間工人、教師、營業員等）、久蹲（機械修理工）等等工作的人員，應該適當參加一些太極拳、氣功等活動，或在中間做些輕微的運動，以改變體位運動，這樣可預防痔瘡的發生。勿在出院後做騎自行車等騎跨活動或其他劇烈運動。
5、當你的肛周有經常不適時，須及時趁早到專科醫院求診，做到早病早治，切莫錯失了治療的良機，這一點，我們的日常門診中，有些病人其實開始起病時，只要外用藥物等保守治療，就可治癒，但他們一是羞於會陰部的疾病，有害羞心理。二是怕痛，而不敢求醫，以至等到疾病發展到疼痛難忍，或出血不止等嚴重時才來，此時等待他們的只有手術治療一種選擇了。經肛門直腸給藥法：此方法是肛腸科病人比較重要的一個給藥途徑，最常見是栓劑，也有液體，軟膏等。據研究，經肛門給藥，通過直腸粘膜吸收有50％-70％不通過肝臟，而直接進入血迴圈，可減少藥物對胃、肝臟的毒性作用，對肛門疾病起效快，比較直接藥物作用時間長，療效肯定。怎樣上肛門栓劑呢？首先取出栓劑，最好在栓劑頭部塗少量滑物，如藥膏、石蠟、開塞露等，患者肛門要保持鬆馳，勿緊張，由他人用手指緩緩頂住肛栓進入肛門，深度在2-3cm以上。如果深度不夠，易滑出，如手指推送有困難，可用小圓柱形木棍（筷子）等推入。上藥劑前最好排空大便，在塞入肛栓後，最好臥床15分鐘左右，因此，在睡覺前用藥為好。
6、注意飲食習慣，避免大量飲酒、辣椒、咖啡等辛辣刺激性食物。
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