腹痛，腹部的脹痛、絞痛、鑽頂樣疼痛、隱痛及燒灼痛等均屬腹痛範疇，是一種常見的臨床症狀。按照起病的急緩程度又可以分為急性腹痛和慢性腹痛。慢性廣泛性與不定位性腹痛常見於結核性腹膜炎、腸粘連、腸蛔蟲症及神經官能症等。那麼我們平時在運動中怎麼預防廣泛性與不定位性腹痛呢？
1、遵守科學訓練原則，循序漸進的增加運動負荷，加強身體綜合訓練，提高心肺功能，良好的心肺功能使運動中肝脾淤血減少，腹痛也會減少。
2、充分的準備活動，能加快體內代謝過程，提高神經系統興奮性、靈活性，保證器官系統間協調工作，而且通過肌肉活動起到協調作用，使人體儘快進入運動狀態，避免了運動過快使胃腸道缺血缺氧發生胃腸痙攣或功能紊亂。
3、合理安排飲食，運動前不能吃得太飽或飲水過多，特別是運動前喝大量冷飲料、飯後應休息1.5～2h才能進行劇烈活動，運動前避免吃容易產氣或難以消化的食物，也不能空腹參加劇烈運動。
4、運動中注意呼吸節奏，中長跑時要合理分配跑速，避免呼吸肌疲勞或痙攣。
5、夏季運動時要適當補充鹽分，以免水鹽代謝失調。
6、對學生原有疾病應有一定的瞭解，勸其早就醫，在治癒前應避免高強度體育活動。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。