科室: 腫瘤科 副主任醫師 王清賢

  喝水這一件平常的事情,只要加點東西就會有很大的不同,起到美容保健的作用。好好收藏,為家人和自己的健康加分!

  一、紅糖

  1、補血活血

  喝紅糖水,能夠增加體內的鐵元素,起到補血活血的作用。對氣虛貧血而造成的血色枯黃、月經不調,有治療作用。

  2、驅除溼氣

  很多人都有溼氣、寒氣的困擾,常常手腳冰涼、感冒咳嗽,紅糖水就可以有效的驅除寒氣!

  3、治脫生髮

  現代人的生活工作壓力大,很容易患上脫髮禿頭的疾病。而紅糖益氣補血的功效,正是治脫生髮的良藥。

  紅糖需要用沸水沖泡,經過高溫的水溶解後,效果才會最好。

  注意:紅糖不能空腹吃,最好是飯後一小時左右飲用。

  二、蜂蜜

  1、防止衰老

  蜂蜜中含有豐富的維生素,每天一杯蜂蜜水能保護身體的細胞不被氧化,保持身體的年輕,也有著很好的養顏功效。

  2、治療失眠

  很多人有失眠的問題,睡前喝一杯蜂蜜能夠調節血壓,起到安神養心的效果,讓你一覺睡到大天亮。

  3、緩解疲勞

  蜂蜜的果糖能最快被人體吸收,不論是熬夜後恢復疲勞,改善血液保護心肌,蜂蜜都是最佳補品。

  泡蜂蜜水,還得有講究。冬天用水溫不超過40度的溫開水稀釋,才能減少維生素的損失。

  注意:如果選擇睡前這個時間喝蜂蜜,必須在睡前30~60分鐘飲用。

  三、紅棗

  1、美容養顏

  俗話說,日食三顆棗,容顏不會老。日常飲水中加點紅棗,滋潤氣血,美容養顏。

  2、增強免疫

  紅棗中含有大量的糖類物質和維生素,可以增強人體的免疫力,具有很強的補養作用。

  3、養護肝臟

  紅棗,還是一種很好的護肝食品。它所含的脂肪、蛋白質能夠增強肝臟的功能,是護肝的營養劑。

  紅棗泡水是女性常食的方式,但因為紅棗的表皮堅韌,養分不能完全透出,所以直接泡的方法是不恰當的。

  首先要將紅棗掰開,再用剛煮開的沸水沖泡3-5分鐘,這樣水泡紅棗的價值才能被充分利用。

  四、生薑

  1、治療感冒

  生薑辛辣,食用後會令人發汗,可以溫肺止咳,驅除寒氣,對風寒引起的感冒又很好的治療作用。

  2、健脾消食

  它特有的薑辣素,能夠增強人體的消化能力,健脾消食,有效的治療腹脹、腹痛、嘔吐等病症。

  3、治癒口腔

  用生薑水漱口,還可以治療口腔潰瘍,緩解鼻塞防過敏,就連它的氣味都能幫助減輕壓力。

  把生薑洗淨,不用去皮,切片,再用熱水沖泡,即可。很多人吃薑的時候會將皮去除掉,從養生的角度來講,姜皮也有著很大的營養,所以連皮一起用是最好的。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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