我們都知道母乳餵養是連線母子之間的重要紐帶。但老實說，母乳餵養並不像傳說中那麼甜蜜，沒日沒夜的哺乳常常消耗著媽媽們的身體，而不僅僅是乳房。尤其對於新手媽媽來說，它足夠讓女人“奶疼”的。
經常遇到許多一邊面露疲憊，一邊齜牙咧嘴咬牙堅持母乳餵養的新手媽媽。但值得慶幸的是，現在有多種行之有效的方法來讓母乳餵養更舒適，今天便給大家介紹六種方法，希望能給媽媽們帶來更好的哺乳體驗。
一、正確含乳
寶寶含乳方式的正確與否，直接關乎到媽媽們是否會有疼痛的餵養經歷。正確的含乳方式是將寶寶的身體緊貼著母親的身體，寶寶頭與身體呈一直線，口部與乳頭水平，乳頭儘可能深的放入寶寶口中，讓寶寶的嘴脣和牙齦包住乳暈。如果寶寶的牙齦銜咬乳頭、乳頭被寶寶拉緊或者乳頭被寶寶的嘴脣夾緊，這些不當的含乳方式不僅不利於寶寶吸允乳汁，更只會造成母親的鑽心疼痛。
二、學會使用羊脂膏
在母乳餵養的過程中，你的乳頭可能被寶寶吸允而皸裂破損。一款純天然的羊脂膏可以滋潤皸裂的乳頭，促進表皮癒合，幫你緩解吸吮時的疼痛。你也可以嘗試塗天然的椰子油來起到滋潤作用。
三、試試乳頭保護貼
乳頭保護貼(俗稱假奶頭)在母乳餵養的最初幾天，可以減少乳頭被吸吮的不適感。如果你的乳頭天生過平或者凹陷，乳頭保護貼更是必不可少，它能使寶寶更易含乳，使母乳餵養更方便。
四、變換哺乳的體位
嘗試通過不同體位的母乳餵養既可以使寶寶吸吮的更好，又可以通過不同角度來疏通乳腺，還可以避免長時間的僵硬姿勢造成的手臂、肩頸和背部的疼痛。你可以通過傳統的搖籃式餵養，也可以嘗試橄欖式餵養(就像腋下夾一個橄欖球似的環抱寶寶)，亦可通過側躺式來進行母乳餵養。但是不管你變換何種哺乳體位，一定確保寶寶的頭部和頸部得到有效地支撐，這樣避免造成含乳不當和可能發生的消化不良。你可以使用哺乳枕或者摺疊的毛毯讓各種哺乳姿勢更舒適。
五、給你的身體一些支撐
選擇一個舒適的位置，緩解肌肉的緊繃，讓你的手臂、背部和乳房得到更好的支撐同樣非常重要。如果你是坐式哺乳，選擇一把柔軟的椅子或者長沙發能讓你的背部得到放鬆，而扶手和腳凳同樣能讓哺乳時的雙手和雙腳有所支撐。此時你便可以騰出另一隻手(不抱著寶寶的那隻手)扶住正在哺乳的乳房。
六、善待你的乳房
當你不哺乳的時候，時時留意你的雙乳防止乳腺管的堵塞。避免穿過緊的上衣，避免抱抱揹帶甚至揹包的肩帶勒到雙乳，避免暴力擠壓、揉捏你的乳房，因為長時間的區域性壓迫可能造成乳汁的淤堵、腺管周圍的水腫和損傷，甚至無法忍受的疼痛。穿戴哺乳文胸可以在不影響哺乳的同時對雙乳起到支撐作用。但是如果你是敏感型肌膚，請選擇天然、透氣、柔軟的材質。
有人說最美的畫面便是哺乳時女性臉上散發出的母性光輝，母愛的無私常常讓我們忽略了那些哺乳時的不適。親愛的新媽媽們，何不試試以上的這些建議，給自己一些更好的哺乳體驗呢?
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。