很多兒童的近視可能與家長沒有在孩子眼睛發育的“黃金期”注意生活細節，從而使孩子眼睛過度疲勞有關。那麼怎樣在“黃金期”內保護孩子的眼睛呢?
一、眼睛發育的兩個“黃金期”
對於預防孩子的近視發生，要特別關注眼睛 的兩個快速發展階段。第一階段是3-4歲左右，第二階段是青春期，大約在12-15歲。
第一個“黃金期”階段孩子視力處於遠視階段，如果長時間受到近距離的刺激，如看電視、玩電子遊戲和看書等，必然會加快眼軸變長的速度。
第二個“黃金期”，過重的課業負擔，過度的疲勞用眼，也會加速眼軸變長。這使本應20歲左右發育成熟的眼睛，被迫不斷拉長眼軸，提前幾年或十幾年變成正視，而逐漸形成近視。如果第一個“黃金期”已經成了正視或輕度近視，那麼在第二個“黃金期”，如不多加註意，近視的程度就會快速加深，從而形成高度近視。
二、孩子眼睛保護的幾個小建議
1、使眼睛得到休息
孩子往往以為只要放下課本或作業就是休息眼睛了，比如玩會兒電腦，看看課外書。其實，這樣只能使大腦得到休息，眼睛依然處於疲勞工作狀態。要想真正讓眼睛休息，最有效的方法就是看5米以外的東西。在學校時，應到室外活動10分鐘;在家，則應到陽臺或窗前遠眺10分鐘。
2、多看綠色植物能保護眼睛
綠色對眼睛有好處，並不是指綠色本身對眼睛有什麼好處，而是說遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態。如果看33釐米以內的東西，即使是綠色的，對眼睛也沒有益處。
3、晚上看電視還是開燈好
不少孩子晚上看電視時，喜歡把燈關上。他們覺得這樣電視螢幕顯得更亮更清晰，其實這對眼睛是不利的。電視螢幕與周圍景物明暗程度的較大差異會增加眼睛的疲勞程度，所以晚上看電視時，不應把燈全部關上，而應讓房間保持一定的亮度，比如開一盞3～8瓦的燈，但不要讓光線直接照射在螢幕上。
養成良好的讀寫習慣，避免在昏暗的燈光下看書寫字;看書學習時身體要坐正，眼睛距離書本約30釐米，睡覺、走路、乘車不看書報;每看半小時書要遠眺、閉目休息或做做眼保健操。
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