科室: 眼科 主治醫師 王葉楠

  正常鞏膜為瓷白色,如果鞏膜的膠原纖維結構改變或鞏膜變薄,使其下面的色素膜能透見時,鞏膜則為發藍的顏色,稱為藍鞏膜,藍鞏膜是缺鐵性貧血的早期症狀之一,那麼,應該如何預防缺鐵性貧血造成的藍鞏膜呢?下面介紹預防缺鐵性貧血引起的藍鞏膜的措施:

  1、如果有腸道寄生蟲,要先到醫院進行驅蟲治療。
  2、避免偏食、挑食和節食行為,按時吃好一日三餐。
  3、經常攝入含鐵豐富的食物,如:瘦肉、豬肝等。
  4、攝入平衡膳食和與造血相關的食物及營養素。它們包括:肉、蛋、奶和豆製品提供的優質蛋白質,動物性食物含有的維生素B6,B12,含葉酸和維生素C豐富的黃綠色蔬菜。
  5、充分攝入促進鐵吸收的營養素:肉類,含維生素C和有機酸豐富的水果。
  6、食物選擇上的注意點:適量攝取肉類、肝臟和魚貝類;每餐要有優質蛋白;吃富含維生素C?的食品。
  7、食物烹調上的注意點:吃新鮮食品、使用維生素C?損失較少的烹調方法;吃含鐵豐富的食品;適當使用香辛料,增加食慾,促進膳食攝入量。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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