指甲變形變軟是患了甲癬的臨床表現。甲癬，俗稱“灰指甲”，是指皮癬菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病。甲真菌病是由皮癬菌、酵母菌及非皮癬菌等真菌引起的甲感染。甲癬及甲真菌病的預防，首先是積極防治常見的癬病，在有甲營養不良時更應防止真菌感染。
1、養成良好的生活習慣
在生活中要注意個人的衛生，平時勤換洗衣襪，並保持肌膚的清潔、乾燥。同時在預防灰指甲的措施中注意，儘量避免共用生活用品，不要經常換穿衣物。同時經常晾晒被褥、傳單，以免細菌滋生。
2、增強自身抵抗力
生活中適當的加強體育鍛煉，增強體質，提高機體的抵抗力;同時注意增加營養，補充機體所需的營養，提高機體的免疫力，這些措施對於提高自身的抗病能力都是非常有利的。同時對於手足多汗的人，可適當的利用一些抑制排汗的治療方法改善。
3、消除誘發因素
由於引發灰指甲的主要原因是由於真菌感染，而潮溼溫暖的環境是其生存繁衍的最佳場所。因此，保持生活環境的衛生，注意室內空氣的流通，定期消毒等，這也是預防灰指甲的措施中很重要的一點，以便從源頭掐滅可能引發疾病的因素。
4、防止受到傳染
避免用公用鞋襪、毛巾及其他潔具;不在公共遊泳池、浴室、桑拿、健身房等地赤足行走。
5、改善個人衛生
保持面板乾爽，夏季可使用爽身粉;勤換衣褲、襪子;避免穿著不透氣、不吸汗、過緊的鞋襪、衣服等，使汗水可以及時蒸發;儘量減少在過熱或過潮溼的環境下工作;及時治療已患有的面板癬病，以避免向身體其他部位傳染。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。