伸臂握手疼痛是滑囊炎的症狀之一，滑囊炎是滑囊發生的疼痛性炎症。正常滑囊內含有滑液，有利於關節、肌肉的正常運動和減少摩擦。滑囊炎可引起疼痛和肢體活動受限。但特異性症狀取決於發炎滑囊的部位。
1、注意休息：
休息是解決任何關節疼痛的首要方法，所以應讓關節得到很好的休息。
2、注意衛生：
加強勞動保護，養成勞作後用溫水洗手的習慣。
3、擺動疼痛的手臂：
如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建議將手臂自由地擺動，以疏解疼痛。
4、冰敷：
如果關節摸起來很燙，可以使用冰敷的方法。以10分鐘冰敷，10分鐘休息的方式交替。只要關節仍是熱的，就不要用熱敷。
5、冰熱交替：
假如急性腫痛減弱，且熱已消除，就可以冰熱敷交替的方法來治療，即冰敷10分鐘後熱敷10分鐘，如此反覆地作。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。