哪些人適合冬季養生體形偏消瘦、體質弱、慢性消化道疾病、慢性貧血、慢性消耗性疾病（如結核、癌症）的患者，以及易感冒或反覆呼吸道感染的高齡老人及3歲以下兒童。換言之，偏營養不良及機體抵抗力差的人群適合冬季養生。
營養過剩的人群，如果也冬季養生，就完全”反“了
那些營養過剩、活動減少、體型偏胖，合併血壓、血脂或血糖高的人群，如果在冬季也貓起來避寒養生不運動，就太危險了。首先會導致血壓、血糖、血脂及體重繼續增加，冬季又是心腦血管疾病的高發季節，如果哪天被120因突發心腦血管疾病入院，就別怪我沒提醒你了！這些人群，冬季基本目標就是加強運動，保持體重不增加（正常是增加的）。其次，經常檢測血壓、血糖、血脂等，通過飲食、運動調節及藥物治療，使血壓、血糖、血脂、體重等達到理想水平。
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