其實不經意的一些行為都有可能影響到乳房的健康，從而導致了疾病的發生。因此女性要讓乳房健康美麗的話不僅要注意內衣的選擇和正確的穿法，還要注意一些生活小習慣。因此提醒各位女性朋友，為了你的乳房的健康遠離這7種行為。
1、常吃高熱量食物導致乳房脂肪瘤
巧克力、冰激凌等高熱量的美食，不但讓人身材發胖，還會傷害乳房，導致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發病年齡以30-50歲居多。
它的主要表現是呈單側生長，增大較慢的腫塊。形狀為圓形或不規則的分葉狀，邊緣清楚而柔軟，很少發生惡變。主要的治療方法需要動手術，而且要徹查有無殘留，以免復發。
2、香菸、尼古丁、酒精導致乳腺癌
再沒什麼比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了！如果女人常在香菸、酒精中尋找快感，就應隨時警惕乳腺癌的發生。有資料表示，吸菸史超過10年的女性患乳腺癌的機率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45％以上。
乳腺癌腫塊一般生長較快，質地堅硬，邊界清楚，面板表面呈橘皮樣改變；早期疼痛較輕，晚期加劇。但乳腺癌也是最有希望治癒的癌症，只要早期發現，可以完全治癒，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。
3、雌激素導致乳房纖維瘤
乳腺纖維瘤是一種最常見的乳房良性腫瘤。在性功能旺盛期、妊娠期、哺乳期和絕經前期這四個階段，由於雌激素大量分泌，很容易引發乳腺纖維瘤。乳房纖維腺瘤在乳房疾病中，發病率僅次於乳腺囊性增生病和乳癌，佔第三位；在乳房良性腫瘤中，包括纖維瘤和纖維腺瘤約佔3/4；好發於20-25歲的青年女性。
雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關，所以這種疾病好發於20-25歲青年女性，多為單側單發，生長緩慢，常在無意中發現乳房內有球形腫塊。
纖維瘤好發於乳房的外上部，通常沒有明顯的自覺症狀，月經週期對腫塊的大小也沒有影響。雖然乳房纖維腺瘤屬於良性，但有惡變可能，所以最好及時手術治療。
及早發現乳腺纖維瘤有兩種做法：每月做一次自我檢查，時間在月經過後一星期，停經的女性則在每月的第一天做一次檢查；每年定期體檢時做乳腺彩超。
治療：乳房纖維腺瘤雖屬良性，但亦有惡變可能，一經發現，應予手術切除。手術可在局麻下進行，於腫塊表面面板作放射狀切口；顯露腫瘤後，將瘤體連同其包膜完整切除；並常規送病理檢查，以排除惡性病變的可能。
4、睡姿不對導致乳房不對稱
長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱現象，此外，肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液迴圈。這種現象不必過分擔憂，隨著不良習慣的糾正，或經過反覆有效的良性刺激，乳房會逐漸對稱。
生理性的雙側乳房不對稱隨著不良習慣的糾正、身體發育的成熟，或經過反覆有效的良性刺激，當乳房與性腺軸建立起穩定的生物反饋時，兩側乳房就會逐漸趨向對稱，不必過分擔憂。
5、長期束身會致乳痛症
鏤空圖案等內衣的點綴無疑會讓女性“豔光四射”，然而，過多的蕾絲或尼龍材質容易引起面板過敏，脫落的細小線頭甚至會進入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內衣就像給乳房“上刑”，久而久之，會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，甚至導致乳腺增生性疾病。
乳痛症一般在月經前一週開始發生，表現為乳房脹疼，活動後會加劇、加重，而當月經來潮後就會逐漸消失，到下一月經週期又捲土重來！如果乳房檢查並無腫塊，只要放鬆身體、放鬆心情，多數情況下2～3年這種情況就能自行消失了。
6、減肥方法不對導致乳房發育小
在乳房發育的階段，如果進行藥物減肥，就會造成內分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調，影響到乳房的發育！
在性激素中，雌激素和孕激素可以促進乳腺的發育，增加乳房組織的脂肪堆積。所以，切忌只顧瘦身，不計健康，最後弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機場！
7、人工流產、避孕藥或致乳腺增生
有統計資料顯示，乳腺疾病由人工流產誘發的佔40％左右。專家表示，人工流產是強行中斷妊娠的生理變化過程，這時，女性體內激素水平驟然下降，乳腺剛開始發育，就被急促中斷，導致乳房復原不完全，容易誘發乳腺小葉增生。而個別避孕藥的激素成分也會導致這個問題。
乳腺增生主要表現為乳房脹痛和乳房腫塊。腫塊常為多發，可見於一側或雙側；可侷限於一部分，也可見於整個乳房；腫塊與周圍組織分界不很清晰，但並不粘連。避免人工流產，拒絕濫用避孕藥物，就能防患於未然。同時心理因素、飲食習慣、和諧的性、適量運動、也是避險高招。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。