科室: 兒科 主任醫師 鮑秀蘭

  走出誤區:3個月內的寶寶,如果需要,都可以抱著睡。這時的寶寶還沒有記憶力,不用擔心使寶寶養成抱著睡的習慣。

  有的寶寶大人抱著睡得很好,白天可以睡很長時間,一放到床上睡一會就醒了,怎麼辦?其實3個月內的寶寶,如有需要,都可以抱著睡,因為這時的寶寶離開子宮內的生活不久,他不習慣身體沒有被包圍的環境,如果被抱著,有一種安全感,特別是俯臥在媽媽胸前,還能聽著媽媽的呼吸和心跳聲,能睡的更好。這時的寶寶還沒有自己調節入睡的能力。1-2個月的寶寶每天要睡14-15小時,充足的睡眠對寶寶大腦發育很重要,而抱著睡往往能使寶寶睡得更好。但是,晚上怎麼辦?晚上可以用一個棉包布將寶寶包起來,也可以使寶寶睡得更好。

  很多家長問:抱著寶寶睡會不會慣壞他,使他形成抱睡的壞習慣?不會的,因為這時的寶寶還沒有記憶力,不用擔心使寶寶養成抱著睡的習慣。但是,3個月後寶寶變機靈了,有記憶力了,就要逐漸養成自己入睡的習慣。

  寶寶3個月後,應該開始建立健康的睡眠常規了。那麼,有哪些方法可以培養寶寶良好的睡眠習慣呢?

  1、睡眠環境應該安靜,光線應較暗。

  2、寶寶睡自己的小床(小床可以放在成人大床旁)

  3、起床和入睡時間應嚴格規定,加強生理節奏週期的培養。

  4、室溫保持舒適水平,不宜過熱而擾亂睡眠。

  5、入睡時應避免飢餓,上床或夜間不宜過多喂水,以免因排尿擾亂睡眠。

  6、白天小睡應適當,避免白天長時間或者頻繁小睡。

  7、睡前1-2小時避免玩得太興奮。

  8、睡前洗溫水浴,做嬰兒按摩操有利睡眠。

  I養成寶寶自己入睡的習慣,避免養成睡前抱、拍、晃或含奶頭睡的不良習慣。

  溫馨提示

  寶寶長到三四個月時,其頸椎開始向前彎曲,這時睡覺時可枕1釐米-2釐米高的枕頭。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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