鼻毛是我們身體上一種特殊的毛髮，生長在我們鼻腔的內側。很多人都不太喜歡這些黑黝黝的鼻內毛髮，有的時候鼻毛過長露出鼻腔還會引得旁人嘲笑。因此，經常見到有人自己拔除或剪除鼻毛。事實上，鼻毛作為我們身體上免疫系統的一環，是應當得到保護而非破壞的。
鼻毛的基本作用有三點：
1、是阻擋空氣中的灰塵、細菌等，作為“柵欄”過濾空氣，使人體得到相對乾淨的空氣。
2、是可以保持鼻腔內合適的溫度和溼度，對吸入的空氣進行簡單的預處理，防止氣管和肺部受到幹、冷空氣的衝擊。
3、是鼻毛可以保護鼻內的嗅神經，增強人的嗅覺，增強食慾。
若碰到較大的異物進入鼻腔，鼻毛不但會阻止其進一步移動，還會傳遞神經訊號給大腦，促發打噴嚏的反應，將異物排出鼻腔。
若剪掉或拔除鼻毛，則會使鼻腔內粘膜暴露在空氣中，易受到各種病原體以及過敏源、冷空氣等刺激，發生炎症反應。輕者出現鼻炎和腫脹，重者可能出現糜爛等症狀。因此，需要保護鼻毛，不要隨意破壞鼻內組織。
但很多人會說，鼻毛太長會顯得很邋遢，在重要場合也會造成尷尬。這種情況下，建議合理地修剪鼻毛。可以使用小剪刀等將伸出鼻腔的鼻毛簡短，但不能剪得過短，甚至直接拔除。修剪到不影響美觀的狀態即可。
修剪鼻毛要動作儘量輕柔，以免造成鼻內粘膜的破損。若鼻腔內破損，由於鼻腔相對溫度較高而溼度也大，利於細菌增生，造成感染。
鼻腔粘膜在正常情況下會分泌大量的黏液，這些粘液與鼻毛一樣，起到過濾作用，同時也可增大吸入空氣的溼度。粘液乾燥後會凝固變硬，也就是我們俗稱的鼻屎。鼻屎有時會附著於鼻腔壁上，有時也會粘附在鼻毛上。這時候，直接用手去挖鼻子是不健康的。手指相對鼻孔來說很大，用力稍大的時候就能夠折斷鼻毛，手上的指甲也會戳破鼻內粘膜，也容易引起感染。應儘量使用洗鼻法取出鼻屎，這樣不僅有利於鼻內粘膜保持完整，也對保護鼻毛有幫助。
鼻毛也並非越長就越有過濾能力。前些日子在網上熱傳的“南京鼻毛”圖片，試圖將空氣汙染程度與鼻毛長度聯絡起來。事實上，鼻毛同面板類似，僅僅是免疫的第一道屏障。它也不是複雜的結構，只能起到初步的篩濾作用，而細菌、PM2.5等小顆粒則是鼻毛無法真正阻擋的。因此，重要的並非是長出很長的鼻毛，而是保持鼻毛在鼻腔內正常的數量和密度，以便其發揮其作用，阻攔一部分異物。
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