炎炎夏日，美味的水果盛宴，既解渴又解暑，而且豐富的營養還能讓寶寶更健康。這是媽媽們的統一認識。但是有五類水果，媽媽們一定要替家中的“小饞貓”把好關。
一、夏日水果莫貪吃之菠蘿
菠蘿裡有三種成分可能給寶寶帶來麻煩。
1、菠蘿中含有多種“生物甙”，對人的面板、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未經處理的生菠蘿後口腔覺得發癢。
2、菠蘿中的“5-羥色胺”是一種含氨的神經遞質，具有強烈地使血管收縮和平滑肌收縮、使血壓升高的作用，其結果表現為頭痛。
3、菠蘿中含有“菠蘿蛋白酶”是一種蛋白質水解酶。菠蘿中的少量菠蘿蛋白酶吃到胃裡後就被胃液分解破壞。但是有少數人對這種酶有過敏反應，多屬於“速髮型”變態反應，吃後15～60分鐘左右出現腹痛、噁心、嘔吐、蕁麻疹(俗稱風疹塊)、頭痛、頭暈等症狀。嚴重的還會發生呼吸困難及休克。
健康吃法：
1、菠蘿去皮後，切成片或塊，放在開水裡煮一下再吃。菠蘿蛋白酶在45℃～50℃就開始變性，到100℃時90％以上都被破壞，甙類也同時可被破壞消除，5-羥色胺則溶於水中。經煮沸後口味也得到改善。
2、把切成片或塊的菠蘿放在鹽水(一般燒菜的鹹度)裡浸泡30分鐘，再用涼開水浸洗去鹹味，也同樣可以達到脫敏的作用。
3、每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
二、夏日水果莫貪吃之芒果
芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激性物質比較多，還含有單羥基苯和醛酸等物質對面板黏膜有很大的刺激作用，芒果過敏一般發生在接觸到芒果而未及時清洗的部位，出現顏面部皮疹、口脣紅腫、口周發癢，伴有嘴脣、舌、咽部灼熱感、發麻等過敏現象，甚至四肢出現皮疹，其癢難忍，相當痛苦。
而寶寶的面板都很薄、很嫩，特別容易受到刺激，如果處理不當會出現水泡和糜爛。有哮喘、過敏史的兒童，吃了芒果極易誘發舊病。
健康吃法：
1、過敏體質的孩子不適宜吃芒果。
2、吃芒果時，最好將果肉切成小塊，直接送入口中，避免接觸面部面板。
3、吃完芒果後，應漱口、洗臉，以避免果汁殘留。
三、夏日水果莫貪吃之荔枝
過量進食荔枝會引發“荔枝病”，即機體胰島素分泌過多引起的低血糖反應，多發生在清晨，患兒大量出虛汗、口渴、噁心、頭暈、眼花、面色蒼白、四肢冰涼、乏力；嚴重的出現昏迷，抽搐，脈搏細速，瞳孔縮小，如果得不到及時搶救，可能發生休克，嚴重者危及生命。
健康吃法：
1、食荔枝要節制，不要過量食用。
2、食用荔枝最好在飯後，不能用荔枝代替正常的飯菜。
3、進食荔枝後，如果出現飢餓、無力、頭暈等症狀時，要儘快口服葡萄糖水或及時去醫院靜脈輸液給予葡萄糖液，一般多能很快恢復。
四、夏日水果莫貪吃之桑葚
桑椹可抑制腸道內的多種消化酶，致使腸道的消化酶不能破壞C型產氣莢膜桿菌B毒素而引起出血性腸炎。大量進食桑椹後出現面色青灰、口脣乾燥、皮疹、喉咽腫脹，胸悶煩躁、噁心，嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、大便呈果醬樣，四肢發涼，嚴重時因出血性腸炎導致血壓下降、脫水、休克危及生命。
健康吃法：
1、要限制進食桑椹量，桑椹只能作為正餐外的補充。
2、如果寶寶非常喜歡吃，可以一天中分幾次吃。
3、出現劇烈腹痛、腹瀉，特別是有血性便者要及時到醫院診治。
五、夏日水果莫貪吃之杏
中醫認為，杏有小毒，吃多了會傷及筋骨，引起舊病復發。一次食杏過多，還能引起邪火上延，流鼻血、生眼疾、爛口舌，還可能引起生瘡長癤、拉肚子。鮮杏裡較強的酸性會使胃裡的酸液激增，引起胃病。此外杏的酸味使人“牙倒”，對牙齒不利，強酸味對鈣質有破壞作用，對寶寶骨骼發育有可能造成影響。
健康吃法：
1、每天飯後吃2/3個就足夠了，不可貪多。
2、寶寶一天食杏不要超過5個。
夏季吃水果能幫助寶寶解暑解渴，但是媽媽們要注意過猶不及的道理，不能讓寶寶吃太多，特別是上面提到的這五類。另外，媽媽們切莫把水果當成寶寶的正餐，這對寶寶的腸胃有害無益。
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