科室: 神經外科 主任醫師 肖慶

       深部性頭痛多見於腦膿腫、腦炎、腦腫瘤,並向同側外部放射。主要是由於顱內血液迴圈及腦脊液迴圈障礙以及顱內壓增高,刺激腦血管和腦膜引起的。深部性頭痛的預防方法有哪些呢?
  1、預防低血糖
  血糖過低會引發偏頭痛。這通常是因為沒有攝取足夠的營養,或吃了太多精製碳水化合物,導致血糖一下升得太高,然後降得更低。想要控制血糖水平,就得少吃多餐。每天都不能少吃任何一餐。避開精製糖水化合物,比如糖和白麵包。全穀物麵包應該沒問題。
  2、避開含有酪胺和亞硝酸鹽的食物
  酪胺會導致大腦釋放去甲腎上腺素,進而引發頭痛。許多常見的食物均含有酪胺和亞硝酸鹽,比如茄子、土豆、香腸、培根、火腿、菠菜、糖、成熟乾酪、啤酒和紅酒。其它含有酪胺的食物包括巧克力、油炸食品、香蕉、李子、蠶豆、番茄和柑橘類水果。
  3、提防食物過敏
  對高發人群來說,某些食物過敏會引起偏頭痛。這是過敏反應引發的炎症造成的。儘量不吃所有會和可能引起過敏的食物。
  如果偏頭痛發作,試著列出你一整天吃過的食物。這樣就能記錄和找出引起過敏的食物。你也可以去看醫生,進行過敏測試。
  4、保持身體水分充足
  脫水是偏頭痛發作的主要原因之一。身體每天都需要攝取大量水。脫水時,身體會疼痛和不適,可能還會感到疲倦、肌肉無力和頭暈。

  5、避開特定型別的光
  想預防偏頭痛,就得避開強光。某些顏色的光也會使一些人偏頭痛發作。這種過敏反應被稱為恐光症。光會使頭痛加劇。強光刺激眼睛裡的神經細胞(神經元),繼而引發偏頭痛。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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