經絡是人體執行全身氣血、聯絡臟腑、溝通上下內外的通道。其中，有三條經絡十分重要——肝經、脾經和腎經。
肝經
肝經調節情緒。《黃帝內經》有云：“肝者，將軍之官，謀略出焉”，肝是人體的大將軍，它的主要任務是疏洩一身之氣機，就是率領“軍隊”，抵禦體內積累以及體外不斷入侵的毒素。
如果肝經出現了異常，身體即會呈現出各種不適症狀。如情緒不佳、氣色不好等問題，還會產生落枕、咽乾、小腹痛的症狀。
脾經
在中醫理論中，脾為氣血生化之源。運用健脾的方法，可以迅速增長人體的氣血，為防病治病儲備了能量。當新鮮的血液源源不斷地生成，並供應到全身各處，疾病便無藏身之地。
此外，脾屬土，土能克水，從而可以調控人體水液的代謝，如果人體水液代謝失常，體內就會有溼濁生成，而溼濁正是許多疾病滋生的土壤。更多健康養生知識，請長按下方二維碼關注健康知識小百科。
腎經
中醫認為腎是先天之本。一個人生命的本錢，大多來自父母的遺傳，也就是祖上的遺產，如果沒有先天的厚贈，那就真的太需要後天的培補了。老年人若想提高生活質量，益壽延年，那就必須把腎經鍛鍊強壯。
這三條重要的經絡，都在我們小腿的內側，中間是肝經，靠近正面的是脾經，靠近後面的是腎經。
所以想要打通這三條經絡，只需常做下面這一個小動作！
拍打小腿內側，經絡暢通排除毒素！
方法：把手從內踝處開始拍打，一直拍到膝蓋的內側面；1天拍2次，每次拍50下左右，兩條腿都要拍。
補充：拍打時可以延長時間和數量，這樣效果會更好，如果起痧後，等痧退了再拍。
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