慢性勞損性頸背部筋膜纖維織炎的患者多主訴頸背部（有時包括胸背部）瀰漫性疼痛，以雙肩內側及頸胸交界處為明顯，其特點是晨起時劇痛，活動數分鐘或半小時後即緩解，但至傍晚時似乎因活動過多而疼痛復又出現，且休息後又好轉，此與肥大性脊柱炎相似。那麼晨起時頸背部瀰漫性劇痛如何預防呢？下面就來為大家介紹一下。
1、健康檢查：對於青少年或工作人員的健康檢查，應定時進行。在學校中檢查應注意脊柱有無先天性或特發性畸形，如小關節畸形或椎弓崩裂等。對於已從事劇烈腰部運動工作的，應注意有無發生椎弓根骨折等，這在運動員和雜技演員較多，如有這種腰椎結構上的缺陷應該加強背部保護，防止反覆損傷。
2、勞動部門應規定從事勞動的最大負荷量避免脊柱超載促使和加速退變。
3、改正不良的勞動姿勢：某些勞動工作需長時期彎腰用力，腰椎間盤承受的壓力較一般站立時壓力增大1 倍以上。長期從事坐位工作者較站立工作者腰背痛發病率高，但與腰椎間盤突出發病無肯定關係。因此做工間操很有意義。
4、加強肌肉的鍛鍊：強有力的背部肌肉可防止腰背部軟組織的損傷，腹肌和肋間肌的鍛鍊，可增加腹內壓和胸膜腔內壓，這有助於減輕腰椎負荷。
5、家庭教育：目的是樹立病人治療的信心，避免錯誤治療。減少個人和社會的損耗。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。