科室: 腫瘤科 副主任醫師 王清賢

  專家指出,雖然腫瘤的確切病因還不十分明確,但約1/3與吸菸有關,1/3與飲食有關,1/3與感染和環境汙染有關,僅1%~3%的腫瘤符合遺傳規律。茶葉的抗癌作用:烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中,包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著,其抗癌成分是其他茶葉的5倍。不過,茶水最好不要喝太濃太燙的,否則會影響其抗癌效果。最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右,茶水浸泡5分鐘後,其中有效成分才能溶在水裡。

  英國:每天走1.6公里,堪稱抗癌特效藥

  “走路可看作治療癌症的特效藥”!如能每天堅持行走1英里,在20分鐘內走完,對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處,最高可降50%死亡風險。  

  柑橘類水果能夠抗氧化,強化免疫系統,抑制腫瘤細胞生長,並使腫瘤細胞轉變成正常細胞。任何年齡段的女性堅持每天快走1小時都能使患乳腺癌風險降12%。另有研究發現,每週散步7小時的女性比每週僅散步3小時的女性,患乳腺癌風險低14%。

  美國:睡夠7小時,抑制癌症

  每晚睡眠時間少於7小時的女性,患乳腺癌的機率高47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素,它能減緩女性體內雌激素的產生,從而起到抑制乳腺癌的目的。  

  每週吃不少於3份堅果的人結腸癌發病風險比不吃堅果的人低。其中,女性尤為明顯。而西紅柿中含有豐富的抗氧化劑。此外,素食者體內的抗氧化劑要比非素食者體內的抗氧化劑多。45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒,就可減少五成得食管癌的風險。癌細胞最喜歡的食物就是糖分、黏液,而牛奶會使人體產生黏液,尤其是在胃腸道內,因而阻絕牛奶及採用不加糖的豆漿作替代,癌症就會在無食物情況下萎縮。

  第一、由著性子吃

  1、會造成肥胖,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關;

  2、蔬菜水果含有很多膳食纖維,能促進腸道蠕動,帶走有害物質。經常不吃蔬菜水果,會增加患結腸癌的風險;

  3、缺乏維生素。

  第二、夜晚不睡覺

  熬夜一方面會造成生物鐘紊亂,另一方面,夜間燈光會破壞人體褪黑素形成,而這是保護人體免疫功能的重要一環,缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。

  第三、坐下不想動

  1、人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加,久坐的人體內免疫細胞減少,大大增加患癌機率;

  2、胃癌病人大多平時吃得太飽和久坐不動;

  3、久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%~50%,男性還易罹患前列腺癌。

  第四、老喝滾燙水

  “趁熱喝”的茶可能為食道癌埋下隱患。滾燙的水會燙傷食道黏膜,引發口腔黏膜炎、食管炎等,時間久了,可能發生癌變。

  第五、吃發黴食物

  花生、大豆、米、麵粉等發黴後可產生黃麴黴素,這是一種強致癌物,可能導致肝癌、胃癌等。除此之外,發黴食物中還有雜色麴黴毒素、赭麴黴毒素等,它們都有較強的致癌作用。

  第六、過度晒太陽

  平時會發現,家裡總被太陽晒到的傢俱老化速度更快,人的面板也一樣。有研究證實,兒童時期如果過度暴晒,會加速面板老化,增加成年後長雀斑甚至患癌的概率。我們要控制住引發癌症的六大因素,收好全世界公認的抗癌處方,照著做,讓癌症沒有入侵我們身體的空隙!

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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