隨著現代生活工作環境的改變，加上不良生活習慣的影響，腰疼的病人越來越多，據統計，我國約有39.98％的人都出現過腰痛，其中腰涼痛的病人約佔腰痛總病人的42.7％,腰刺痛的病人約佔腰痛總人群的29％，此外還有其他的腰痛如腫瘤或其他的病變引起的腰痛。
腰痛的原因很多，除外腫瘤或泌尿結石引發的腰痛艾灸不能解決之外，其他的腰痛都可以解決，接下來我們就具體來說一說腰涼痛和腰刺痛。
腰涼痛往往會伴隨著腰怕涼、小便清涼且多、手腳冰涼的這些症狀，這是因為腰涼痛主要是由於腎陽不足而引起的，除此之外，還可能出現腰發睏發緊、腿軟無力、耳鳴、懶散無精神等腎陽不足的症狀，而艾條辛溫，辛能行能散，溫能溫痛，所以艾條對於溫補腎陽，治療腰涼痛極其對症，效果也非常明顯。
那麼選哪些穴位呢？腰陽關，位於第四腰椎棘突下，髂骨最高點連線的中點。腰陽關，顧名思義，在腰上，陽氣的關卡，位於督脈，督脈是陽脈，而腰陽關就是關乎全身陽氣出入之通行，所以灸腰陽關可以補腎陽。除外還有一個重要的穴位就是命名穴，位於第二腰椎棘突下。命門者，生命之門也，本穴居腎腧之間，亦猶內景命門居兩腎之間，可溫補命門之火，所以艾灸腰陽關、命門穴對於腰涼痛效果很好。
腰刺痛往往是由於姿勢不恰當或外傷導致的淤血而引發的區域性腰痛並伴有竄痛，而且壓痛點也非常明顯，同樣也可以用艾灸解決。腰陽關作為全身陽氣通行的關卡，也是治療腰刺痛的一個必要穴位，除此之外我們還需要艾灸阿是穴，即壓痛點。阿是穴也是疾病的反應點，所以艾灸阿是穴對於治療要刺痛效果很好。
艾灸時患者取俯臥位，暴露需艾灸的部位，施術者需要用兩指搭在穴位兩邊感知溫度以防燙傷，每個穴位需艾灸半個小時，艾灸結束後需注意防寒保暖。
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