近年來，隨著辦公室一族逐漸增多，生活質量的提高，亞健康問題越來越受到人們的關注。在工作生活中，辦公室一族或多或少都存在著一些小毛病，如久坐屁股會痛，面對這種情況，我們該怎麼辦呢?
久坐、坐姿不正引起坐骨神經痛
坐骨神經痛已成一種常見的“辦公室病”，由於久坐或坐姿不正所致，嚴重者不僅臀部痛得坐都坐不住，還連帶腿和足部也麻嗖嗖的痛。專家分析，正常人體的脊柱、腰部是向前突出的，而骶骨則向後凸，從而效能搞成一個正常的生理彎曲。而辦公室一族由於常使用電腦雙手需向前伸，或伏案等工作姿勢都會加重脊柱的負擔，造成了對腰椎間盤的壓迫和磨損，導致椎間盤突出，壓住了坐骨神經，從而引發了那些不時襲來的劇痛。
支招助你解決
久坐屁股痛對於辦公室一族來說，是一件很苦惱的事，一邊是工作，一邊是身體，兩邊都得罪不起。為此，整理出幾個方法，看看哪些奇思妙想最適合你：
1、喝水。喝水不是目的，只是一種手段，對於辦公室一族來說，往往一投入工作中就很容易忘記時間，只有不斷地喝水，才能迫使自己不斷的離開座位去上廁所，從而讓臀部和眼睛得到休息。
2、忙裡偷閒。有人建議在工作的時候常常換下姿勢即可，其實這是做法是沒有效果的，最多隻能暫時性緩解痛疼。何不去廁所蹲會，順便看看新聞，玩兩把小遊戲，在放鬆精神的同時讓你的臀部休息休息。
3、間隔運動。向後踢腿，臀部會有擠壓的感覺;收縮臀部，再放鬆，反覆幾次，可以讓鬆弛的臀部提一提;敲腿部處的膽經和位於臀部的環跳穴。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。