想念是會呼吸的痛，然而還是不能呼吸，更痛。如果怕痛的話，就別大意了，儘早預防慢阻肺。
什麼是慢阻肺
憋氣、呼吸困難、每分鐘導致2.5個人死亡的疾病就是被稱之為“沉默殺手”的慢性阻塞性肺疾病，簡稱“慢阻肺”。當人們常說的慢性支氣管炎和肺氣腫發生了不可逆性的氣流阻塞時，就發展成為了“慢阻肺”。慢阻肺表現為長期反覆咳嗽、咳痰和活動後喘息，久而久之將演變成肺心病，還會累及到全身其他系統。此次，慢阻肺不僅累及氣道和肺還是一種全身性的疾病。但是慢阻肺是一種可以預防、可以治療的疾病。
哪些人容易得“慢阻肺”
長期吸菸者、40歲以上人群、慢性呼吸道疾病患者、長期接觸粉塵者、有慢性咳嗽症狀者這五類人群是慢阻肺高危人群，應定期進行肺功能的檢查。
“慢阻肺”的危險因素
1、吸菸是導致慢阻肺的主要原因；
2、感染是促使慢阻肺發生發展的重要因素之一；
3、空氣汙染為細菌感染增加了條件；
4、職業性粉塵和化學物質危害；
5、遺傳因素：抗胰蛋白酶的缺乏；
6、機體內在因素的減弱、自主神經功能失調、營養、氣溫的突變等。
“慢阻肺”患者的家庭防護措施
1、對於併發了慢性呼吸衰竭穩定期的慢阻肺患者可採取長期家庭氧療，能夠達到改善生活質量延長壽命的治療效果。正確的方法是給予低流量吸氧(2~3L/分)，每天15小時以上。有很多患者在家間斷吸氧，每天2~3小時，這樣就不能實現長期氧療的效果。更有患者錯誤的認為“吸氧會成癮”。
2、穩定期的慢阻肺患者，日常採用正確有效的肺功能鍛鍊可以改善患者的呼吸功能，延緩肺功能惡化，提高患者的生活質量。比如縮脣呼吸(類似於吹口哨，以增加呼吸阻力從而鍛鍊呼吸肌)。
3、腹式呼吸鍛鍊：通過腹肌主動的舒張與收縮來加強腹肌運動，從而提高肺的通氣量，減少耗氧量，減輕呼吸困難的症狀，提高患者運動耐力。
4、全身肌肉訓練：比如快速步行、原地踏車、登樓梯等，以及上肢的肌肉訓練，同樣可以提高患者生活質量。
飲食方面
慢阻肺患者在飲食方面建議採用低碳水化合物(低糖)、高蛋白、高纖維食物，同時注意避免進食產氣的食物。碳水化合物攝入過多,在消化過程中就會產生過多的二氧化碳，這對於慢阻肺患者來說，勢必會增加通氣負荷。低糖飲食也是避免血液中的二氧化碳過高，減輕呼吸負擔。高纖維食物能夠預防便祕。避免進食產氣食物，就可以預防腹脹。儘可能食用高蛋白食物，這樣可以提高能量水平，有助於肌肉和骨骼的強壯。
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