說到生病的原因，多數人會聯想到傳染性很強的病毒、繁殖速度快的細菌等，往往忽視了性格對身心健康的影響。殊不知，早在20世紀30年代，醫學界就颳起了一股“身心醫學”之風，開始探討性格等心理因素和疾病的關係。根據不同性格人群的行為特點，醫學上一般會把普通人群分為A型、B型和C型三種性格型別。
A型：爭強好勝，脾氣急躁。用‘火急火燎’、‘有闖勁’來形容A型性格的人很恰當。一般A型性格的人喜歡競爭，精力旺盛，有緊迫感，願意為取得成就努力奮鬥，工作上要求比較高。A型性格的人往往受老闆歡迎，容易成功，但也常常會產生悲觀、焦慮、煩躁等消極情緒。A型性格的人易患高血壓等心腦血管疾病，容易情緒激動，而憤怒、焦躁等情緒會讓交感神經系統變得興奮，促使升壓物質“兒茶酚胺”分泌旺盛，再加上應激狀態下血管“緊繃”，長期如此就容易引發高血壓。
怎樣才能解除A型人在心理上和生理上的過度緊張和壓力呢?
1、制定一個符合自己實際能力的目標；
2、在時間安排上要預留迴旋的餘地；
3、嚴格劃清工作與休息的界線；
4、培養業餘愛好，增加生活情趣；
5、經常參加體育活動，提高機體承受能力。
B型：如果說A型性格的人就像《紅樓夢》中的王熙鳳，言談犀利、精明能幹、爭強好勝，那麼B型性格的人則像賈母，為人和善、寬容、樂觀、隨緣。，一般B型性格的人生活節奏較慢，喜歡從容不迫、悠閒自得、隨遇而安的生活節奏，為人處事比較隨和，少有侵犯性，能以平常心對待挫折和困難，社會適應能力好，易知足，容易感到幸福，是一種“長壽性格”。B型性格的行為特點和A型是相反的對應關係，如果A型性格的常見行為表現你大多都沒有，那麼你可能是B型性格。北京一項針對1000多名“抗癌明星”的調查也顯示，幾乎所有人都認為“心態好”是戰勝病魔的重要原因，而樂觀向上的心態就是B型性格最典型的行為特點。B型性格的人心胸開闊、樂觀開朗，有事不憋在心裡，小事糊塗，內分泌功能不易發生紊亂，所以自然健康長壽，即使患病也容易痊癒。對於現代人來說，大多數時候惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的，要想健康，做人就得糊塗點、瀟灑點、心胸寬一點。B型性格並非全是優點，時間觀念不強、安於現狀的B型性格人群最好勤做計劃，不斷設立適合自己的目標，以便增強進取心，不斷進步。
C型：容易焦慮，愛生悶氣。C型性格被稱為“癌症性格”，最需要心理干預。研究表明，C型性格的人腫瘤發病率比一般人高3倍以上。C型性格的人常被稱為“老好人”，往往為了搞好人際關係，儘量迴避各種衝突，從而習慣剋制、壓抑自己的真實想法，很少表現出負面情緒，但喜歡生悶氣。另外，生活和工作中，C型性格的人一般沒有主意和目標，容易隨波逐流，常常伴有孤獨感和無助感，活得很累。好情緒是癌症的剋星，壞情緒則是癌症的嚮導。克己、壓抑、焦慮、抑鬱、無助、過分為別人著想的C型性格者，內分泌功能易紊亂，器官功能活動易失調。隨著機體免疫能力的下降，免疫系統識別和消滅癌細胞的監視功能會大打折扣，因此容易患上癌症。 如何逃脫“癌症性格”的陰影呢?對於C型性格者最重要的就是發洩、減壓、提高自信心。生活中最好做到以下幾點：
1、找到健康的情緒宣洩途徑，不要一味地壓抑、剋制，向他人傾訴、寫日記、做感興趣的事等，都有助於轉移注意力，排解不良情緒；
2、更多地傾聽自己的心聲，而不是一味地迎合他人，學會善待自己，追求率真、自然，做個有原則、敢於說“不”的人；
3、人各有所長，每個人都有自己的閃光點，多參加社交活動，試著去展示自己，可以增強自信心；
4、客觀對待他人對自己的評價，理性接受自己的缺點，但也不要責備自己，多關注正面評價，告訴自己“我很棒”；
5、定期運動，不良情緒也會隨著汗液排出體外。
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