人們在感到身體不適時，經常用到“上火”這個詞來形容：牙痛說是“上火”，眼睛紅腫、口角糜爛說是“上火”，小便赤黃、大便祕結也說是“上火”。上火，究竟是怎麼一回事？其實，“上火”是中醫專有名詞。中醫認為，在人體內有一種看不見的“火”，它能產生溫暖和力量，提供生命的能源。如果失去制約，火性就會浮炎於上，表現出病症，統稱“上火”。中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證。濟南市中醫醫院兒科楊獻春
引起上火的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會上火。
要避免上火，首先要保持科學的生活規律，按時作息，避免熬夜，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳餚而暴飲暴食。其次，多吃清火食物，如新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶等。胡蘿蔔對補充人體的維生素B，避免口脣乾裂也有很好的療效。平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物及過於油膩性的食物。最好少吸菸，少飲酒。此外，還要保持平和的心態，避免情緒受到刺激而上火。
中醫把頭昏、咽喉腫痛、口乾、舌爛、脣裂、目赤、耳鳴等偏上部位的火熱症狀稱作“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的稱作“中焦火”，把便祕、尿赤、陰癢等偏下部位的稱作“下焦火”。按臟腑開竅來分，目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。結合人體內在情況，這些火還可統分“虛、實”兩大類，症狀重、來勢猛的屬實火；症狀輕、時間長，伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。
治療上火要注意兩點：一是選用中藥，而不盲目用西藥，因前者是調理全身以治本，後者為針對症狀治標。二是遵照中醫理論辨證施治，如治中焦火宜投清胃散等，治心火用導赤散等，治實火用三黃片、牛黃解毒片等藥瀉火。用藥最好在醫生指導下進行，近年來，我們根據每個孩子的不同情況配製成小水丸，預防上火效果不錯，有些家長上火擅自加大劑量也吃孩子的藥，同樣取得較好療效。最好在醫生指導下進行。若見“火”就用瀉下藥，只能針對症狀治其標，反而損傷小兒的消化功能。應請醫生調理。
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