臨床工作中，很多朋友收，醫生，我已經很認真的刷牙了，都是按照你推薦的巴氏刷牙法，為什麼還是會那麼多牙石，牙齦還是紅腫。
刷牙只能清潔70％
正常的刷牙只能去除約70％的牙面菌斑。牙齒都有五個面，通常刷牙只能將其中的裡、外、咬合面三個面徹底清潔，但相鄰兩個牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢則難以清除。
牙齒的相鄰面、牙齦溝區等，這些區域是平時刷牙不容易刷到，如果有食物殘留的話就會導致蛀牙和牙齦炎。
牙線能夠自如的進入每一處牙縫，方便地到達牙刷、漱口及剔牙都難以到達的狹窄間隙，有效去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟垢，徹底清潔您的牙齒。
按摩牙齦
牙線使用時還可以按摩刺激牙齒周圍的牙齦，增加牙齦的血液迴圈，從而有預防或減少牙病的作用。因此，我會經常推薦朋友使用牙線。但是還有很多人不知道怎麼使用牙線。
1、牙線的種類
牙線有2種，1.帶棒狀(棒的上方有一根牙線)牙線可以清楚牙齒的汙垢，而棒的底部(可以當牙籤);2.跟捲尺一樣的，只有抽牙線出來，拉到指定的長度(看你自己需要多長，一般在30cm左右)，不管什麼樣的牙線都能清理牙垢。
2、牙線該怎麼用?
牙線棒
1、拿出帶棒牙線，手捏細棒，照著鏡子。把細線摩擦進去一個牙縫，直到牙齦，但不要用力過大。先清潔牙縫的其中一面。上下左右緩慢摩擦，牙線要與牙面成“C”字型，才能清潔面更大；
2、然後同樣手法清潔牙縫的另一面；
3、要從門牙牙縫開始向後一個一個清理。順序是，從簡單的門牙開始，到難清理的大牙。一側完成後換另一側，上面完成後換下面；
4、一個帶棒牙線被汙染後，就換新的。清潔一次全牙要用很多個帶棒牙線；
5、漱口，清理口中遺留物質。清理完成。
牙線卷
1、擷取一段大約30cm長的牙線，這個長度完全足夠；
2、使用兩隻手，鏡子擺在面前。將兩頭纏繞在兩手中指上，剩餘中間10cm的長度，使線緊繃。中指控制線的長度。使用過程中，一隻中指鬆線，另一隻中指纏線，可以換得乾淨的線段；
3、食指和中指配合，控制線的力度和位置；
4、清潔方法和順序與牙線棒相同；
5、漱口，清理完成。
使用牙線的注意事項
1、嵌入牙線時不能太快，要慢慢以拉鋸方式匯入，切勿用力過大，以免損傷牙齦乳頭；
2、每次可將一邊的牙線纏一些到另一邊，保持始終以清潔的牙線段去除牙齒鄰面的菌斑和食物殘渣；
3、使用牙線後，請及時刷牙漱口，以去除遺留在口腔中的菌斑和食物殘渣；
4、牙線並不能代替正常的刷牙及漱口水的使用；
5、牙線是一次性的用品，用後請不要再次使用；
6、一定要購買正規品牌的牙線，以免牙線本身對身體有危害；
7、注意防潮、防黴。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。