怎樣預防肛腸脫垂?很多網友這樣諮詢。肛腸脫垂是臨床常見的一種肛腸疾病。治療肛管直腸脫垂疾病治療方法較多，根據脫垂部位及程度分類簡易、複雜手法不一。下面就來了解一下怎樣預防肛腸脫垂。
怎樣預防肛腸脫垂：
1、生活規律化。切勿長時間地蹲坐便盆，養成定時排便的習慣，防止大便乾燥，便後和睡前可以用熱水坐浴，刺激肛門括約肌的收縮，對預防肛腸脫垂有積極作用。
2、積極除去各種誘發因素。如咳嗽、久坐久站，腹瀉、長期咳嗽、腸炎等疾病，嬰幼兒尤要注意。
3、平時要注意增加營養，肛腸脫垂患者飲食宜清淡，容易消化，少渣滓，以免排糞次數增多。有習慣性便祕或排糞不暢的病人，平時要多食含纖維素多的蔬菜、水果，保持糞便柔軟。成人大便時，姿勢宜斜臥，不宜直立，注意調理飲食，避免便祕或腹瀉，以防肛腸脫垂。患者不宜吃刺激性食物，如辣油、芥末、辣椒等；不宜過食油膩；不宜食用帶魚、螃蟹等食物。
4、婦女分娩和產後要充分休息，以保護肛門括約肌的正常功能。如有子宮下垂和內臟下垂者應及時治療。
5、肛腸脫垂患者多數因中氣不足，虛證居多。平時宜多食木耳、茄子、山藥、芡實、雞肉、羊肉、無花果、香菜等食物以增加營養，補其不足。避免負重遠行，積極治療慢性腹瀉、便祕、慢性咳嗽等，防止腹壓過度增高。區域性可採用丁字形託帶墊棉固定，或每天進行提肛運動鍛鍊。
以上簡單的介紹了一下怎樣預防肛腸脫垂，預防肛腸脫垂，有習慣性便祕或排便困難的患者，除了要多食含纖維素的食物外，排便時不要用力過猛。
溫馨提醒：肛腸疾病多由日常飲食和衛生習慣影響，一定要引起重視，養成良好的衛生習慣和健康飲食。一旦有症狀存在，一定要定期進行肛腸疾病篩查，早預防、早發現、早治療。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。