良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習慣，定期的口腔檢查同樣起著不可忽視的作用。下面就是一點建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑！
1、鼓勵兒童多吃纖維性食物，增強咀嚼功能
纖維性食物有利於兒童健康，兒童應注意平衡膳食，做到不挑食，特別是多吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營養又豐富的食物，這樣，既有利於牙齒的自潔作用、不易患齲病，又有利於口腔頜面的生長髮育，促使牙齒排列整齊，增強咀嚼功能。
現在市售的兒童食品均做工精細，入口即化且甜粘，無需用力咀嚼即可下嚥。這樣一方面容易造成食物殘渣在牙齒表面的堆積，誘發齲齒;另一方面也不利於口頜發育和咀嚼功能的訓練。
2、甜食與兒童齲病
學齡前兒童喜食甜食，且以軟性食物為主，粘稠性強，含糖量高，易發酵產酸。加之兒童的睡眠時間長，口腔處於靜止狀態，唾液分泌減少，自潔作用差，同時又不能有效地進行口腔清潔，使得齲齒髮生的可能性增加。
研究證明每天食糖量的多少與齲齒的發生成正相關，因此要儘量減少攝取糖的量和頻率。從某種意義上說，攝取糖的次數可能比總量的多少更具危害性。另外，可以食用含糖的替代品——甜味劑，如木糖醇的食物。
3、降低喝酸性飲料的頻率和數量
頻繁飲用酸性飲料(如果汁、碳酸飲料和奶製品飲料)可使牙面與酸性物質直接接觸的時間增加，引起牙齒脫礦，導致牙齒過敏，遇到冷熱酸甜就敏感甚至疼痛。另外，飲料中的糖易被細菌代謝，長期大量飲用使得患齲的風險大大提高。
最好使兒童養成喝白開水的習慣，或儘量減少喝碳酸飲料的量和頻率，提倡用吸管吸入飲料。喝完飲料後應以清水漱口，稀釋口腔內的酸性物質。
定期口腔檢查的重要性
定期口腔檢查就是在沒有口腔疾病或自己沒有感覺到口腔有問題的情況下，定期讓口腔醫生進行口腔健康檢查，而不是已經發現有問題才去就醫。定期口腔檢查有以下益處：
1.瞭解口腔健康狀況，對口腔疾病做到早發現，早治療；
2.瞭解自己的口腔健康程度，進行保健諮詢；
3.獲得更多的口腔保健知識，學會正確而有效的自我口腔保健方法；
4.某些全身性疾病最早表現為口腔異常，還有助於發現這些疾病。
嬰幼兒定期進行口腔檢查
嬰兒出生之後，應該在第一顆牙齒萌出後即約6個月時去醫院檢查口腔，由口腔醫生評估患齲的風險，提供預防性指導和建議。此後應每3-6個月檢查一次，發現問題，及時預防和治療。
學齡前兒童每6個月接受一次
3-6歲是兒童患齲的高發期，提倡學齡前兒童每6個月接受一次口腔健康檢查。在對兒童進行口腔健康檢查的同時，醫生可提供有針對性的專業口腔健康指導，增強家長和孩子的口腔健康意識。對於易患齲的兒童應根據需要縮短檢查的間隔時間。
學齡期階段應定期檢查及時就診
學齡兒童出現以下情況應及時就診：乳牙滯留(新牙已萌出而舊牙未脫落)、齲齒(牙齒"發黑"，有牙洞)、牙齦炎(表現為刷牙出血、咬硬物出血、牙齦腫脹等)、牙齒外傷、牙齒排列不齊等。即使沒有口腔內不適，學齡兒童也應定期檢查口腔狀況。每半年去正規口腔醫療機構做一次全面口腔檢查，每年潔一次牙。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。