每個人都有喜怒哀樂，在生活中難免會遇到很多事情，我們的情緒也會隨之變化，積極的情緒有利於身心健康，而消極的情緒則會對身心造成極大的傷害。對於先天性心臟病患者而言，更是如此。因此我們要學會控制自己的情緒，尤其是先天性心臟病患者，要學會自我調節，不要做情緒的奴隸!
先天性心臟病患者一般心臟承受能力較差，多種因素都可能導致先天性心臟病發作，尤其是不良的消極情緒極易對心臟造成不良的影響，所以先天性心臟病患者應學會控制和調節自我情緒，健康生活。
1、避免發怒生氣
怒斥會對心臟造成巨大的衝擊。像生氣這種強烈的情緒反應，會破壞人體心臟跳動的節律。瞭解這些由情緒觸發的心電特徵，可以幫助預防並治療心跳驟停。而像地震、恐怖襲擊、輸掉重要的足球比賽等事件造成的情緒上極端的悲憤，也會使先天性心臟病發作。
2、學會宣洩情緒，轉移憤怒
壓抑憤怒會加大對心臟的壓力，如果發洩出來，會使心臟感到更舒適，降低心律不齊、心絞痛的機率，所以當先天性心臟病發作時，患者更需要保持冷靜心態，及時的選擇服藥或者求救。
3、學會減壓
佛羅里達大學的一項研究發現，精神壓力大的先天性心臟病患者，發作時比精神壓力小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分鐘會減少你25％以上的焦慮和抑鬱。
4、遠離二手菸
研究發現，如果一個人每週三次，每次暴露在別人吸菸時吐出的煙霧30分鐘，那麼他患心臟病的風險比很少被動吸菸的要高26％，對於先天性心臟病發作來說，吸菸和被動吸菸也是會引發和加重心臟負擔的一種，會使病情進一步惡化，增加治療難度。
5、感冒發燒不容小覷
為了避免先天性心臟病發作，在感冒發燒時不能隨它去。感冒發熱時，對心臟功能的直接影響，如感冒發熱，全身動脈血氧飽和度下降，心臟在相對缺氧的情況下進行工作，易誘發先心病發作。
6、定時定量運動
經常性的身體活動可以提高身體素質，可以緩解大腦的情緒，減少患心血管疾病的風險，即便每次只運動5到10分鐘。當然，先心病患者要控制好運動的時間和運動量，不要劇烈的運動，這樣會加重對心臟的負擔，使先天性心臟病發作，甚至導致其他病症的出現。先天性心臟病患者在生活中要保持一個平穩良好的心態，時刻注意各種細節，這樣才是治療的最好條件，同時家屬也要注意，不要用某些事情來刺激患者，造成患者的不良的情緒，從而嚴重影響患者的治療和康復程序。
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