由於長期慢性勞損，頸椎病的發病年齡已經從40 歲提前到30 歲，併成為名副其實的白領職業病。更讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，後果嚴重。
請跟著我們做一個試驗
將你的頭輕輕後仰，然後盡力向左轉，再向右轉，你一定會找到痠疼、僵硬的感覺。這就是頸椎在向你發出求救的報警訊號了!今天就來教大家如何自我檢測以及治療緩解頸椎病。
頸椎病的10個早期警報
1、久治不愈頭痛或偏頭痛
2、經常頭暈眼花。
3、非耳部原因的持續耳鳴或聽力下降。
4、不明原因心律不齊、類似心絞痛症狀。
5、長期低血壓。
6、莫名其妙的高血壓。
7、久治不愈找不到原因的內臟內功能紊亂。
8、多發的脂溢性皮炎和脫髮。
9、總是將頭歪向一側。
10、不明原因的反覆落枕
如何自測頸椎病
1、頭、頸、背、手臂痠痛
2、頸脖子僵硬。
3、上肢無力。
4、手指發麻活動不靈便。
5、雙下肢踩棉花感。
6、眩暈、頭痛。
7、視覺障礙。
8、突然摔倒。
9、活動頸部有“嘎嘎”響聲。
10、頸部肌肉僵硬;用手按壓頸部有疼痛點。
11、轉動頸部不靈活。
坐姿誤區
不正確的坐姿，我們在不知不覺中留下了健康隱患。左邊這幅圖，女生的胸椎、頸椎一直向前傾斜，時間長了，很容易導致頸椎病。右側這幅圖，看上去坐姿很規範，但是，腰椎與坐椅之間留有很大的空隙，使身體的全部力量靠腰部力量支撐，久而久之，此處會出現疼痛感。
頸椎病的預防
日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10釐米的高度為宜。不要躺著看書、看電視。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。