高危因素：高血壓+糖尿病
高血壓對於心腦血管的危害，已經讓高血壓病人被冠上“心腦血管意外高危人群”，如果加上糖尿病，心腦血管系統的“危險指數”極高。
據統計，高血壓可以使糖尿病患者的心腦血管危險增加2倍，而糖尿病也可以使高血壓患者的心腦血管危險增加2倍，兩者可謂“臭味相投”。而且糖尿病合併高血壓的病人更容易發生心肌梗塞、腦血管意外及末梢大血管病，視網膜病變及腎臟病變的發生和發展也會被加速。
為什麼糖尿病和高血壓會互相影響?
關鍵在於，心輸出量和外周阻力。心輸出量增加不伴有外周改變即可引起血壓升高;外周阻力增加不伴有心輸出量或血容量改變，也可使血壓升高，而糖尿病患者這兩種變化都有，所以會使血壓迅速升高，並引起嚴重併發症。另一方面，高血壓又可加重糖尿病引起的損害，包括它對小血管和腎臟的影響，形成惡性迴圈。
所以，為了防止心血管意外的發生，糖尿病合併高血壓的患者除了要遵醫指導，正規服用降糖藥和降壓藥，日常飲食更要注意以下幾個方面：
1、熱量攝入儘量與消耗平衡；
2、少吃高膽固醇的食物，如蛋黃、動物的皮和肝臟等；
3、限制蛋白質的攝入量，且儘量選擇牛奶、瘦肉、雞蛋等優質動物蛋白；
4、多吃多纖食物，如海帶、紫菜、穀物、麥片等。食物纖維不能被小腸消化吸收，但能帶來飽腹感，有助於減少食量，還能延緩糖和脂肪的吸收，特別是可溶性食物纖維能“吃掉”腸道內的膽固醇；
5、非正餐或運動後感覺飢餓，可以選擇低糖的蔬果使用，如草莓、西紅柿、黃瓜。此外，由於餐後血糖升高比較明顯，糖尿病患者最好不要在正餐前後吃水果；
6、 晚餐儘量安排在下午6：30-7：00之間。現代生活節奏快，許多上班族下班後還要經過很長的路途才能到家吃晚飯。糖尿病合併高血壓患者如果晚餐吃得太晚太飽，甚至吃宵夜，進食後又缺乏運動，熱量與消耗無法達成平衡，很容易造成脂肪的堆積。所以晚飯最好安排在6：30-7：00之間，飯後還能做點適量的運動，如散步等；
7、鹽的攝入要控制好，糖尿病合併高血壓患者每日鹽的攝入量不能超過3克。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。