隨著天氣漸漸變熱，我們科的病人會逐漸增多，除了我們經常能看到頸肩腰腿痛患者外，還有一類病人也會隨之增多，那就是‘痛經’患者。
痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。但這種病為什麼會隨著天氣逐漸變暖而加重或增多呢？首先，過度貪涼。過度貪涼會使體內血液執行不暢，尤其是女性的特殊生理構造，瘀血不能排除體外，瘀阻體內而引起痛經。中醫講‘寒凝血瘀，不通則痛’就是這個道理。
其次，衣著暴露。肚臍(神闕穴)是我們人體氣血上下交通的中樞，是生命能源所在之處。近年露臍裝盛行，肚臍長期暴露在外，尤其是空調盛行的今天，寒邪就會趁虛而入，造成氣機執行受阻，引發痛經。
我們該如何預防呢?
1.忌食寒涼食品，尤其冰鎮食物。古人說，冬吃蘿蔔夏吃薑這是千古不變的真理；
2.保護人之根本-肚臍。衣服的首要功能是保暖，其次是美觀，不能相互顛倒；
3.雙手擦腰骶、小腹。每次3-5分鐘，一天2-3次，以透熱為度。
另外多運動也是保持健康的不二法門。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。