腱鞘炎：雖是小病但不可小覷！

　　說起腱鞘炎，大家都是一臉愕然，其實它還有其他很多名字，如彈響指、扳機指、狹窄性腱鞘炎等。肌腱就是我們在手指伸直時手背部可見的一條條的“筋”，腱鞘就是筋外面的包膜，就好像花生米外面的紅皮一樣，起到營養和保護肌腱的作用，同時將肌腱固定在骨上，防止肌腱彈起或向兩側滑移。腱鞘炎是在肌腱和腱鞘內膜交界的地方形成的炎症，屬於非細菌性的炎症。當手部固定在一定位置作重複、過度活動時，使肌腱和腱鞘之間經常發生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內腔狹窄。由於肌腱在腱鞘內活動時，通過的徑道狹窄，從而出現疼痛和運動障礙，這就是腱鞘炎，又有狹窄性腱鞘炎之稱。常發生於手腕部、手指掌面，若不治療，輕者疼痛，影響生活，穿衣、倒水均受限，雖是小病，不可小覷。

　　腱鞘炎啥表現?

　　腱鞘炎好發於30-50歲之間，女性多於男性，其比例為10:1。常見患處有手腕、手指等位置，主要表現為區域性的疼痛，壓痛，關節不靈活，僵硬感，好像區域性被箍住一樣，甚至出現手指突然卡住感，動彈不得，需其他手指幫助才能鬆解。可影響患者倒開水、係扣子、打字等活動。晨僵，通常關節晨僵的感覺在起床後最為明顯，而症狀並不會隨著活動頻繁而明顯緩解。這些均是肌腱受牽拉過度導致的症狀，如果有這些您需要就醫了。不過腱鞘炎不是什麼疑難雜症，用不用擔驚受怕。

　　哪些人容易得腱鞘炎?

　　1、常見於一些需要長期重複活動，導致肌腱勞損的職業如打字員、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業等。

　　2、中老年婦女。此類人群常從事繁瑣的日常家務活動，手指、腕部須反覆勞作，故而容易罹患腱鞘炎。

　　3、新產婦可能由於體內分泌激素出現異常波動、易引起肌腱和腱鞘發生充血、水腫，也常常發病。

　　4、最近我們也發現長期十字繡、打麻將的人也容易導致該病，反正是經常反覆作手部工作的都有可能發病。

　　腱鞘炎如何治療?

　　1、制動+理療：首先要減少區域性的活動，這是最基礎的治療，一定要遵從，切不可自以為多活動好得快。症狀輕微的可以通過口服或區域性使用藥物，如芬必得軟膏、雙氯芬酸鈉緩釋片等，配合熱療、按摩及充分休息3周左右。

　　2、區域性封閉：疼痛明顯的也可以區域性封閉治療，止痛立竿見影，不宜常用。

　　3、手術：反覆發作的、卡壓嚴重的患者則需要進行手術，手術創傷也不大，一般作個2釐米小切口切開狹窄部分腱鞘，並部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱。

　　腱鞘炎如何預防?

　　注意工作時保持正確姿勢，避免關節的過度勞損，定時休息。

　　1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，切不可一直姿勢方法勞作；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。

　　2、連續工作時間不宜過長，工作結束後要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。

　　3、手腕關節做360度的旋轉；或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的痠痛。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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