1、芋頭：吃芋頭相當於注射免疫球蛋白，增強人體的免疫功能。
2、枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生，抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質、延緩衰老之功效。
3、揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液迴圈，可明目、醒腦，還兼具美容作用。
4、常喝酸奶：酸奶的營養價值極高。
5、綠茶：抗癌，並可補充鉀元素，增加血管的柔韌度。
6、要多吃五穀雜糧：玉米、蕎麥、燕麥、小米(有安神促進睡眠的作用!)
7、土豆：恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用!
8、西紅柿：抗癌，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦!
9、黑木耳：治肺炎，治心腦血管病，調節血液粘稠度!能淨化血液，輕身強記，腦動脈粥樣斑塊。
10、長了痘痘，發紅發腫，這時您抹上點艾灰，會很快乾癟，慢慢就掉了，不會留痘印。
艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來，放在廁所、廚房或者是冰箱裡，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相媲美。
11、體溼的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之後，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，溼自化。
12、給女人帶來福氣的大穴。它位於外踝前側約一寸的地方，肌肉微凸，極易辨認，可以用壓痛法取準，也就是哪裡最敏感、最痛就壓哪裡，每次按8分鐘，酸脹感越強烈越有效。
13、指甲半月板過大，面積超過2/3，說明患高血壓的機率大。.指甲有黑斑，說明血脂高。
14、再沒有比“雞內金”更金貴的補品了，雞內金是調治積食的特效藥。
雞是雜食動物，它吃穀物、草籽，也吃蟲子。而雞是沒有牙齒的，吃什麼都是囫圇吞棗，全靠胃來消化，可見雞的消化功能很強大。所以，吃雞的補益作用主要就是補脾胃。
15、每天一把堅果，降糖又調脂。
16、黑木耳加白木耳，滋補肺陰腎陰。多吃洋蔥預防骨質疏鬆。骨質疏鬆可適量吃堅果。
17、飯後吃個梨，排除毒素，助你更健康。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。