吸菸有害健康，但總有各種說法，動搖菸民戒菸的決心。
吸菸是個人自由;
戒菸發胖，對身體反而有害;
很多人吸菸也沒得癌症;
……
這些說法是對的嗎?如果您的戒菸決心被動搖，或者親友以這些理由拒絕戒菸，該怎麼辦呢?來看看醫生是怎麼解答的吧!
有些人吸菸一輩子也沒得癌症
以這個理由拒絕戒菸，有點類似於別人買彩票發財，就把自己賺錢的希望寄託在買彩票身上一樣。吸菸不一定得肺癌，但已經有明確的證據：吸菸人群患癌的風險比不吸菸人群高。有些不吸菸的人也會患肺癌，這是因為除了吸菸外，其他因素也會導致肺癌，例如長期二手菸，粉塵，放射汙染，遺傳因素等。但不吸菸的人得肺癌的比例，要比吸菸的人多很多。
吸菸不僅導致肺癌、口腔癌等多種腫瘤的發生，有些不是癌症的危重病，比如心梗、腦梗等，跟吸菸也有關係。
總之，不要存在僥倖心理，吸菸不是好習慣，早戒早獲益。
吸菸是個人自由
吸菸這種行為影響的不僅僅是吸菸者一個人的健康。煙霧會擴散到環境中，對同處一個環境的其他人帶來二手菸的危害，是不太符合公德的。
另外，還有一個比較新的概念——「三手煙」，指香菸煙霧留下的危害物質會沉積在傢俱、衣物、甚至人的頭髮、面板。這些殘留物可存在數月時間，想象一個經常有人吸菸的房間，是不是就算沒有人吸菸的時候，也會有股味道?
這些物質產生的危害，在幼兒身上更加明顯。因為幼兒的呼吸系統尚未發育成熟，更容易引發支氣管炎、支氣管哮喘這些疾病。即使吸菸者在室外抽菸，但由於共居一室，直接接觸的幼兒仍然比生活環境中沒有菸民的幼兒接觸的有害物質高十倍左右。所以，以個人自由為理由不戒菸，是站不住腳的。
抽菸時間長了，戒菸反而不好
沒有戒菸反而不好的說法。不論抽菸多久，戒菸都是對身體有好處的。很多人覺得戒菸會發胖，對身體不好，其實戒菸不是一定會發胖的。之所以很多人覺得戒菸後發胖，和飲食習慣的改變有關，比如戒菸後情緒波動、很多人會化做為食慾。
另外，戒菸後也味覺敏感性也會增加，胃口會更好。比較理想的方式當然是戒菸過程中還能控制好食慾、均衡飲食。但有困難時，我們還是傾向於可以先專注戒菸，適當允許放開飲食限制，哪怕是體重有些增加都是接受的。在成功戒菸後，我們再逐漸養成均衡飲食的習慣，體重也會改善。
煙癮特別重的人，突然把煙戒掉確實會有不舒服，比如焦慮、抑鬱、失眠，這些不舒服有引發心血管意外的風險。從這個角度說，老菸民突然戒菸是有危害，但繼續抽菸的危害更大。
對於抽菸時間比較長的人，建議在戒菸門診做菸草依賴評估，根據結果用一些藥物幫助戒菸。既能提高戒菸成功率，還能減少戒菸帶來的不舒服。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。