“不要洗澡”是面板科醫生常常跟面板屏障受損的面板過敏患者常說的一句話，有時候甚至得到患者的不解甚至質疑。
過敏的原因複雜多變，無法簡單說清到底為什麼過敏。
面板屏障受損的表現：出現乾燥，痤瘡，面部潮紅，刺痛，灼痛和其他面板過敏反應了，估計面板屏障很可能已經受損啦。調查研究顯示，在我國13億人口中，有近11億人的面部肌膚呈亞健康狀態，其中約4億人的面板處於受損狀態。
那麼，問題來了，到底什麼是面板屏障?這裡，就讓專業的面板科醫生帶你們認識一下!
面板屏障系統——人體肌膚的天然衛士
每個人的肌膚表層其實都擁有一層天然的面板屏障系統，它由人體表皮角質層和皮脂膜構成。角質層是表皮最外層部分，面板保溼度由面板角質層含水量決定，也就是說，我們的肌膚是否乾燥，就取決於這一層。
正常的面板屏障
受損的面板屏障
在角質層裡，角質細胞與細胞間脂質以類似磚牆結構形式排列，構成穩定的面板結構，保護面板屏障功能，有效防止體內水分過多蒸發同時阻止細菌或異物侵入體內。
總的來說，肌膚屏障包括全身肌膚的最表層也就是我們肉眼可見的面板表面。它的功能是維持肌膚溼潤、平滑，遮蔽有害物質。
肌膚問題多數源於面板屏障受損
未受損傷的健康肌膚，外觀和觸感平滑、柔軟、飽滿，絕對不會幹燥。但當肌膚屏障受損時，面板就會像脫了水一樣乾燥、粗糙、暗沉。
封閉空調環境、頻繁地洗臉沐浴，聽信虛假誇大廣告亂用護膚品及來歷不明的美容院產品……種種問題都會對面板屏障造成損害，這就是為什麼前面講到女明星以及愛美的女士更容易出現面板屏障受損的原因。
當屏障受損，面板會迅速展開自我修復，但隨著時光的流逝，面板的自我修復速度會逐漸放緩，面板屏障一旦被破壞後，對內無法鎖住水分，對外無法抵禦微生物和化學物的侵襲，導致一系列惡性迴圈。面板就越來越幹，產生種種不適。
如何修復面板屏障呢?
1、掌握正確的護膚知識：這是重點中的重點，正所謂知識改變命運，努力學習科學的肌膚知識，崇尚科學護膚方法，實事求是，做到不聽從化妝品廣告，化妝品推銷員的忽悠。
2、正確的清潔：不管你的肌膚是何種型別，要正確的潔面，儘量使用溫和型別的潔面產品，例如泡沫較少的啫喱狀潔面，一定要避免強力控油清潔的泡沫型洗面奶，皁基類潔面產品、手工皁等也要儘量的避免。因為強清潔產品會靜悄悄地破壞你的面板屏障。
3、不要盲目去角質：不是所有肌膚型別都適合去角質，不建議盲目去角質。
4、勿用刺激產品：無論面板屏障是否受損， 都要有意識地避免長期使用強刺激性的產品(如酒精，香精，十二烷基硫酸鹽類刺激性洗滌劑等等等)~因為這會讓健康的面板屏障受損，讓受損的面板屏障再進入惡性迴圈3步曲(即屏障受損-->致炎物進入-->肌膚髮炎-->屏障受損….)
5、輔助性護膚品：含天然保溼因子的護膚品不僅能夠無刺激地幫助肌膚保持水分，還能促進角質層君的修復，然後，再使用些含天然植物油脂的乳霜，它們除了可以鎖住肌膚內的水份，還可以為肌膚提供遊離脂肪酸，提高面板屏障修復速度。
另外，一定要做好防晒，選擇一款溫和不刺激的防晒霜，每天出門前認真塗抹。同時要注意卸妝，儘量選擇卸妝乳或者卸妝油，可以的話建議儘量選用天然植物油。
6、自我修復：面板的自我修復過程比較緩慢，而且速度因人因年齡而異，一般來說20歲左右3-5個月可以慢慢恢復，30歲以上的熟齡面板，就至少需要半年以上或者更久的時間啦，總之這是需要一個非常耐心的過程。
7、飲食：最後一點了，要多喝水，多吃蔬菜水果，還要適當攝入動植物的脂肪。
最後，有責任提醒大家不要盲目跟風舒淇等女明星選擇不洗澡的方式來護膚，其實還是要根據不同的面板問題來決定的，像嬰幼兒溼疹、老年搔癢症，在臨床上也經常需要遵醫囑，不洗澡或正確洗澡(選擇溫和不刺激的沐浴產品)。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。