據《每日郵報》，46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦的一個睡眠學校的實驗，連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時的面容對比照！
左為每天睡8小時，右為睡6小時
調查顯示，我國31.2%的人有嚴重睡眠問題，22%的人24點後仍不睡，43.2%的人晚睡是因為上網、玩手機。你知道嗎?睡眠不足的人衰老速度，是正常人2.5-3倍!
如何改善睡眠?哪種姿勢易入睡?睡前如何釋放壓力?跟著我們學起來!
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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左為每天睡8小時，右為睡6小時
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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。