科室: 介入科 副主任醫師 毛穎民

  中醫學典籍中無腰椎間盤突出症之名,根據該病的臨床表現,可歸於“腰痛”、“腰腿痛”、“痺症”等範疇。腰間盤相當於一個微動關節,是由透明軟骨板、纖維環和髓核組成,分佈在腰椎骨間。腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環破裂,髓核從破裂處脫出,壓迫腰椎神經,而出現腰腿放射性疼痛,所以醫學界認為腰間盤突出屬“腰腿痛,痺症”範疇。

  提醒廣大的腰椎間盤突出患者,在飲食上多加註意,能促進腰椎間盤突出患者症狀的緩解,幫助患者恢復健康的生活。腰椎間盤突出的患者在飲食上都需要注意什麼呢?為大家總結了以下需要注意的事項。

  腰椎間盤突出患者平時多食含有鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C、維生素E等食物,能達到增強腰椎骨骼的強度、提高肌肉的力量,從而促進腰椎間盤突出的症狀的緩解。

  1、鈣不僅是骨的主要成分,還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。日常生活中含鈣量多的食物有:魚、奶及奶製品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。

  2、含維生素B多的食物有粗米、精米、大豆、花生等。

  3、蛋白質是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營養素。日常生活中含蛋白質多的食物有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、雞蛋、豆類及其豆製品等。

  4、維生素E有擴張血管、促進血液迴圈、消除肌肉緊張的作用,同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的症狀。日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

  5、維生素C能增強腰椎椎間盤的纖維環的強度,多食維生素C也能達到緩解腰椎間盤突出的症狀的效果。維生素C含量多的食物有紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、捲心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等。

  腰椎間盤突出患者注意以上的飲食注意事項外,還能控制總熱量,避免體重過胖,戒菸、戒酒。專家提醒腰椎間盤突出患者,多注意以上的注意事項,不僅能有效的促進腰椎間盤突出症狀的緩解,還能預防腰椎間盤突出的發生與復發。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


相關問題





| 私隱政策 | 聯繫我們 |

© Copyright 2023 LOOKUP.TW Rights Reserved.