懶不是病，但是懶會讓你更容易得病。下邊這10種懶人最易患癌！然而，80％的人認為自己不是懶，是隨心生活，從今天起這些人該覺悟了。
1、懶得刷牙：增加患癌風險
漱一次口能減少20％的口腔細菌，刷一次牙可減少70％左右。懶得刷牙不僅會導致潰瘍、牙齦出血、牙周病，老人還會增加患感冒和吸入性肺炎的風險。
建議：癌症研究中心研究發現，懶得刷牙患癌機率比一天刷兩次牙的人高出2.5倍。刷牙能及時趕走口腔內殘留的鏈球菌，從而降低患癌風險。每天早晨和晚上刷兩次牙最好。
2、懶得上廁所：憋出膀胱癌
很多人有了尿意，但就是不願放下手頭的工作，忍到不能再忍了才去上廁所。研究表明，這樣首先會損傷膀胱的括約肌。含有毒物質的尿液不能及時排出，會引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染還會誘發腎炎。研究人員發現，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的風險會增加3~5倍。
建議：一旦有尿意就要立即去廁所解決，不能憋著。
3、懶得洗衣服：易患腎癌
懶人常把衣服送到乾洗店清洗，然而乾洗衣服時會用到一種四氯乙烯的化學品為活性溶劑，洗衣服時這種化學品會被纖維吸到衣服上，在空氣乾燥時會從衣服中釋放出來，但乾洗店的衣服往往放在不通風的小屋裡，造成四氯乙烯不能充分揮發，對人體神經系統有損害，若長時間接觸這種毒物有可能患上腎癌。
建議：如果急於穿在身上，易將有毒化學物質吸到體內，最好把乾洗後的衣服掛在通風處晾1周後再穿。
4、懶得刮鬍子：易患呼吸道癌症
人體呼吸時排出的多種有害氣體都可滯留在鬍子上，再加上大氣中含有多種重金屬微粒，汽車尾氣排放的多環芳烴、鉛等也會被鬍鬚吸附，這些有害物有可能進入呼吸道。俄羅斯研究人員發現，鬍子上存有多種有害物質，如苯、甲苯、氫硫化物、丙酮、氨等。此外，空氣中的灰塵和微生物，煙霧中含有的致癌物質以及汽車尾氣中的鉛也容易吸附在鬍鬚上。如果不能勤刮鬍子，這些有害物質就極易侵害呼吸道，加大患癌風險。
建議：毛髮重的男士每天刮一次鬍鬚，對於毛髮不重的男士來說，一週一次就可以了。
5、懶得關燈睡覺：易助癌細胞生長
習慣開燈睡覺的兒童，患癌症的可能性比較大，因為兒童白血病的發病率與夜晚暴露在燈光下有關。有研究表明，4~5個月的嬰兒易受到非自然光線影響，光線會使人的生理節奏混亂，抑制褪黑素分泌，而褪黑素減少與癌細胞生長有關。
建議：睡覺前先把燈關掉，如果是睡覺怕黑，應該從心理上解決。
6、懶得喝水：渴出癌前病變
人體的70％由水組成，若長期過度缺水，就是基本上失去健康的身體了。有的人就是懶得喝水，身體長期缺水不僅是口渴的問題，還會讓全身都有病症，甚至患各種癌症。長期缺水就會有慢性缺水症，還會腰痛、頸椎痛、消化道潰瘍、血壓升高、哮喘和過敏等。巴特曼博士在幾十年的研究成果中發現，消化道疾病、關節炎、腰痛、頸肩痛、高血壓、高固醇、超重、哮喘和過敏性咳嗽、糖尿病等疾病與體內缺水有非常重的關係，同時還容易患膀胱癌。
建議：美國癌症協會建議每天至少喝8杯水。北京腫瘤醫院結直腸外科副主任醫師彭亦凡說，喝水可以增加排尿、排便次數，把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質，如尿素、尿酸等排出體外，從而起到降低膀胱癌的風險。
7、懶得傾訴：憋出乳腺癌
接觸的乳腺癌患者八成都是受過重大精神打擊、長期抑鬱、壓力大的女性，她們年齡在三四十歲，壓力與抑鬱長期憋在心中。如果她們懂得傾訴，舒緩壓力，或許就不會引發乳腺癌了。
建議：精神壓力大是癌症的主要危險因素，近兩年乳腺癌發病率越來越高與之關係密切，學會傾訴可以緩解壓力和焦慮的情緒。
8、懶得做飯：易發腸癌
35歲的趙先生因為工作繁忙而懶得做飯，於是常常食用燒烤、油炸外賣、副食等醃製食品。在連續腹瀉、便血後，趙先生到醫院進行了檢查，竟發現患上了直腸癌。長期食用快餐，且飲食過於單一，熱量高又缺乏纖維素，成為直腸癌的誘因之一。很多直、結腸癌患者的飲食都不規律，三餐不定點，暴飲暴食。
建議：多吃含有纖維素的食物，如綠色蔬菜、芹菜、雜糧等，拒絕油炸、醃製等食物。
9、懶得出門晒太陽：易患多種癌症
晒太陽能預防癌症，面板只有在接受紫外線輻射後才產生維生素D，維生素D能消除腫瘤形成的血液環境，可以預防結腸癌、前列腺癌等。
建議：嬰幼兒每天晒15―30分鐘，老年人每天晒40―60分鐘，其他人群就儘量多出門接受陽光照射。
另外，世界癌症基金會曾經發布過一份專家報告，這份報告讓我們警醒：身體中少量的多餘脂肪都可能增加癌症的危險，但同時也指出，即便是很少的體重降低也能減少這種危險。因此，專家建議人們每天至少進行30分鐘的中度身體活動(如快走)，這不僅僅因為活動有助於保持健康的體重，有充分的證據表明，體力活動本身就可以減少患癌症的危險。
10、懶得體檢：錯過最佳治療期
惡性腫瘤是我國居民第二位死亡原因，死亡率為135.88/10萬。很多癌症患者都是在出現症狀的時候才來就診，而此時往往是癌症的中晚期，因此會錯過最佳治療時期。而如果及早發現和治療，可降低大約三分之一的癌症負擔。癌症發現越早，治療越為有效。
建議：健康人群每年定期體檢，有癌症家族史、有危險因素人群還要每年定期進行有針對性的檢查，如肺癌高危人群可進行低劑量螺旋CT檢查，25歲以上女性定期做乳腺彩超等。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。