九月是秋天氣候最為明顯的時候，包含有“白露”和“秋分”兩個節氣。白露秋分夜，一夜冷一夜，天氣已在不知不覺中漸涼，多事之秋人們最易患上各類疾病。九月養生應遵循陰陽平衡的規律，培養樂觀情緒將“悲秋”拒之門外，秋高氣爽時節防秋燥更為關鍵！
九月易患這7種疾病
1、感冒
多雨的秋天氣忽熱忽涼，正是傷風感冒多發季節，耐寒鍛鍊應從初秋開始，記得跟隨天氣變化增減衣服哦。
2、支氣管炎
秋草枯葉黃，空氣中過敏物質較多，最易誘發支氣管炎，良好的情緒能增強免疫力，記得室內保持流通新鮮空氣。
3、胃病
氣候轉涼，食慾開始旺盛？小心暴飲暴食，導致胃病復發，日常應少吃多餐，定時定量，飯後稍作鍛鍊，記得戒菸禁酒。
4、關節炎
在暑溼蒸騰又陣陣秋涼的季節，極易發生外寒內溼的關節痛症，大汗後不宜立即接觸冷水及冷水洗澡。
5、秋雨病
秋季氣壓低溼度大，人易出現沮喪抑鬱情緒，更易滋生細菌大量繁殖。這段時間患上傷寒、痢疾，消化系統疾病及面板病的概率增大。
6、面板感染
秋季被蚊蟲叮咬後會出現紅腫奇癢，搔抓後容易出現細菌感染、膿包瘡等，切記不可任意搔抓叮咬部位，可塗抹風油精、清涼油消腫止癢。
7、肺炎
肺為嬌髒最易被秋燥侵襲，飲食方面應少吃辛辣食物，多吃養陰潤肺的梨、蘿蔔等，以此增強肺部的水分潤養。
九月吃這4種蔬菜潤燥又補水
1、蓮藕
初秋的天氣甚是乾燥，此時恰是鮮藕應市時節，藕能養陰清熱、潤燥止渴、清心安神、補脾開胃，還能收縮血管，補肺養血。
2、山藥
山藥被稱為“神仙之食”，有助保健腸胃、預防心血管疾病，山藥對於糖尿病有輔助療效，能夠提高胰島素敏感性的功用。
3、菜花
菜花含有豐富的維生素類物質，其維生素C的含量更為突出，秋天是唿吸道感染疾患多發季節，潔白的菜花是最適時的保健蔬菜。
4、芋頭
秋季是芋頭上市的季節，此時吃芋頭營養價值最高，芋頭有開胃生津、補氣益腎等功效，還可治胃痛、痢疾、慢性腎炎等。
秋季潤肺首選這3個穴位
1、少商穴
該穴是治療咳嗽的要穴，具有清熱瀉火的功效。
2、列缺穴
按摩此穴可使人更加清醒，列缺穴還是戒菸穴，想要戒菸可多按揉列缺穴。
3、天容穴
該穴具有很好的潤肺效果，對嗓子具有保護的作用，它被稱作“清咽潤喉的護嗓穴。
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