1、綠茶
綠茶有神器的抗癌特性，並且富含抗氧化物質，有助於促進代謝、減輕及控制體重。
2、橙子
橙子含有豐富的維生素C、抗氧化物質、葉酸及抗癌化合物。儘量食用新鮮橙子或是喝鮮榨橙汁。
3、巧克力
研究發現黑巧克力具有：降低血壓、降低低密度脂蛋白膽固醇的作用，是天然的抗抑鬱情緒調節劑。
4、西紅柿
加熱後的西紅柿具有抗癌功效，包括肺癌、胃癌、膀胱癌、前列腺癌及面板癌。對心臟疾病也有預防作用。
5、酸奶
提高免疫功能，提供防癌保護。改善胃腸功能，防止腹瀉、消化不良及腸脹氣。
6、核桃
核桃對人體健康非常有益，它含有大量肌肉構建蛋白，同時保護心臟健康，降低心臟病風險。
7、雞蛋
雞蛋為人體提供維生素A，維生素B12和蛋白質。並有利於構建肌肉、燃燒脂肪及抵禦肥胖。
8、蘋果
蘋果中的營養成分水溶性好，易被人體吸收，同時熱量低，有利於控制體重。維生素C含量豐富，有利於心血管健康。
9、橄欖油
它可以保護你免受心臟病的困擾，在降低低密度脂蛋白膽固醇的同時增加高密度脂蛋白膽固醇水平。橄欖油還有良好的抗氧化作用。
10、肉桂
肉桂是最好的治療用香料之一，並因具有改善糖尿病患者的血糖控制能力而聞名。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。