1、富含鋅的食物
豆類、花生、小米、蘿蔔等，因為鋅具有影響垂體促性腺激素分泌，促進性腺發育和維持性腺機能正常的生理作用。
2、動物內臟
這類食品中含有較多量的膽固醇，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。
3、滑黏食物
據研究，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常結構和功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海蔘、芝麻、花生仁、核桃仁等。
4、富含維生素食物
如菠菜、萵苣、胡蘿蔔、番茄、橙子、覆盆子、蛋黃、白菜、玉米等。
不育症患者在飲食上不宜食用辛辣刺激食物，嚴禁吸菸、酗酒，忌食環境汙染嚴重、靠激素生長的蔬菜瓜果等。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。