古人云“白露秋風夜，一夜涼一夜”，節氣至此，天氣逐漸轉涼，秋季是腹瀉，感冒高發季。
“白露到！一定要養肺！”
中醫認為，“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”。肺是人體最“嬌嫩”的器官，而立秋後天氣逐漸變得乾燥，很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。秋天是養肺潤肺的最佳時機，只有養好肺，到了冬天才能腎氣充足少生病。
白露養肺好習慣
1、養精蓄銳
增加睡眠一小時，並且保證有質量的午覺，可養精蓄銳，保持精神抖擻。對於老年人，子午覺（晚上和中午）可降低心、腦血管病的發病率。對於年輕人，充足的睡眠則讓學習、工作更加精力充沛，大大減少“秋乏”。
2、夜寢蓋被
晚上睡覺的時候應關好門窗，腹部蓋薄被，以防肚臍受寒，及秋風流通使脾胃受涼。
3、開窗換氣
秋季儘量多開窗，使空氣流動，儘量少開空調。
4、加強鍛鍊
在逐漸降溫的秋季，堅持運動可促進身體物質代謝，提高機體的環境適應性。適當進行登山等戶外運動，早晚進行快走、打球等活動都有助於恢復精氣神。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。