我們知道心血管疾病是指由於心臟及血管病變而引起的一系列疾病，心血管疾病發病率高、致殘率高、死亡率高、複發率高、併發症多，對健康危害極為嚴重，下面就就由我來為大家介紹下心血管疾病的預防保健要注意什麼！
保健注意一：缺乏運動可能致心肌萎縮，年輕人們長期“宅”在家裡，缺乏運動鍛鍊，長時間的坐著、躺著，勢必造成血液迴圈減緩，時間長了就會使心臟功能衰退，引起心肌萎縮。
保健注意二：不良情緒誘發心臟問題，不良情緒是誘發心腦血管疾病的獨立風險之一。長期心理壓力大會影響身體的炎症反應機制，進而導致心臟病。
保健注意三：適度改變習慣保“心”，現在就要適度改改飲食習慣，多吃蔬菜、水果。如果出現心臟不適，一定要及時就診。
保健注意四：守護心臟記好“流水賬”：記本“健康賬”，記錄自身健康演變過程，留意心臟變化情況，實現對心臟疾病的早期診治。
保健注意五：對於心血管病，各個時期的防治非常關鍵。所以，每個階段都要注意規避不良危險因素的侵襲。年輕人不要以為自己年輕，就盡情的揮霍和透支心臟，而老年人就要更加註意預防保健。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。